柚子蜂蜜水
材料
柚子1又1/2個(gè)(胡柚，葡萄柚均可)，蜂蜜糖水30毫升，冷開(kāi)水30毫升，碎冰120克
做法
1.把柚子洗凈，榨汁
2.將柚子果汁和其他材料倒入打碎機(jī)攪打20秒即可。(如果沒(méi)有打碎機(jī)，放杯中混合即可)
綠茶蜂蜜水
材料
綠茶粉，蜂蜜
做法
1、將綠茶粉用溫水或冷開(kāi)水(一定在40度以下)溶解;
2、之后加入少許蜂蜜攪勻即可。
小訣竅
1、推薦暖胃的龍眼蜜、棗花蜜或荔枝蜜。
2、在高溫下，綠茶粉和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)都會(huì)受到破壞，所以盡可能選擇溫度較低的飲用水。
3、綠茶性涼，女性經(jīng)期好避免飲用。
總結(jié)：女性在經(jīng)期時(shí)間是身體比較脆弱的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候更加需要自己保護(hù)好自己的身體，尤其是在飲食方面，不能食用一些不該食用的食物，但是蜂蜜在經(jīng)期卻是可以食用的，因?yàn)榉涿垡彩菍儆跍責(zé)犷愂澄?，在?jīng)期食用也是有助于我們的健康的。
