一、按摩的順序
全足按摩，應(yīng)先從左腳開(kāi)始，按摩3遍腎、輸尿管、膀胱三個(gè)反射區(qū)，再按腳底、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳背。在按摩時(shí)，關(guān)鍵點(diǎn)是要找準(zhǔn)敏感點(diǎn)，這樣不需要用多大力量，被按摩處就會(huì)感到酸痛感覺(jué)，才會(huì)有療效。
二、按摩的力度
按摩力度的大小是取得療效的重要因素，力度過(guò)小則無(wú)效果。反之則無(wú)法忍受，所以要適度、均勻。所謂適度，是指以按摩處有酸痛感，即“得氣”為原則。而所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，并有一定的節(jié)奏，不可忽快忽慢，時(shí)輕時(shí)重。
三、按摩時(shí)間
在進(jìn)行按摩治療時(shí)，要根據(jù)患者的病種、癥情及其體質(zhì)，掌握好按摩時(shí)間，一般對(duì)單一反射區(qū)的按摩時(shí)間為3～5分鐘，但對(duì)腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)必須按摩到5分鐘，以加強(qiáng)泌尿功能，從而把體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外。
總體按摩時(shí)間應(yīng)控制在30～45分鐘。
人體要穴大都定位于黃金點(diǎn)，其神經(jīng)結(jié)構(gòu)和肥大細(xì)胞相對(duì)集中，是人體控制系統(tǒng)中生理或病理信息在體表的輸出端及體表感應(yīng)外界信息較易傳導(dǎo)部位。
據(jù)研究，在經(jīng)絡(luò)的傳感過(guò)程中，肥大細(xì)胞釋放多種活性物質(zhì)，與中藥微量物質(zhì)相碰撞，能提高皮膚表層神經(jīng)末梢的興奮性。微量生物活性物質(zhì)(中藥)在人體要穴中，受體內(nèi)滲透負(fù)壓作用下，極為微量的物質(zhì)可產(chǎn)生明顯的生理訊號(hào)放大，從而加強(qiáng)藥物的攻擊力。
其滲透速率與藥物濃度、溶劑成分、芳香度以及皮膚干濕度、血液流速關(guān)。
總結(jié)：足療保健自然有它的中醫(yī)科學(xué)保健道理的，一般情況下，足部健康了，身體的血液循環(huán)就更加的流暢了，也就很不容易生病了。
