7.吃有機(jī)食物
很多研究發(fā)現(xiàn)，接觸農(nóng)藥與多動癥、自閉癥、帕金森綜合癥，以及癌癥(包括乳腺癌)之間存在聯(lián)系。因?yàn)槿藗冞€會暴露于很多其他不同的化學(xué)物質(zhì)，所以科學(xué)家很難確切地說，某些農(nóng)藥就是造成癌癥的罪魁禍?zhǔn)?。?dāng)購買有機(jī)食品時(shí)，你要確定這些食物都是生長在沒有化學(xué)殺蟲劑、肥料和人畜排泄物的環(huán)境下，并且不含轉(zhuǎn)基因成分。
8.不吃罐裝食物
研究者或許還沒能完全肯定雙酚A會導(dǎo)致乳腺癌，但是我們已經(jīng)知道，在嚙齒動物的研究中，雙酚A會引起乳房瘤。減少暴露于雙酚A的機(jī)會，就要避免吃罐裝食物，盡量選擇新鮮或冰凍的食物。
9.當(dāng)心尾氣污染
研究者特別強(qiáng)調(diào)了苯是一種潛在的乳腺癌致病因素。這種易揮發(fā)的化學(xué)物質(zhì)，在汽車排放尾氣時(shí)很容易隨之蒸發(fā)?？茖W(xué)家建議人們盡量選用電車、公共交通工具，或者駕駛節(jié)能型車，減少尾氣排放，從而減少你暴露在這種危險(xiǎn)物質(zhì)下的機(jī)會。盡量別在車庫里開車，別把汽油動力的機(jī)器，如割草機(jī)等，放在地下室或緊靠居室的庫房里，因?yàn)楸綋]發(fā)會散播到你的居住空間里。
10.別用空氣清新劑和香薰蠟燭
你可能會感到吃驚，苯通常會從香薰蠟燭中滲出，從而造成室內(nèi)空氣污染。想要讓房間芬芳，選擇蜂蠟蠟燭，而不是空氣清新劑(通常含有致癌物)，清除異味源頭，然后放一碗白醋，就能安全持久地散發(fā)芳香了。
