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編者按：中風(fēng)的老年人很多都有癡呆的后遺癥。原本明明精明敏銳的人，癡呆后的生活一片糊涂。所以說預(yù)防癡呆才是真正的關(guān)鍵之處。下面小編就給大家講講如何預(yù)防癡呆吧！
手指腳趾“空抓”防患中風(fēng)癡呆
中風(fēng)和癡呆，是老年人的兩大禍患。特別是癡呆發(fā)病有增加的趨勢。據(jù)近有關(guān)數(shù)挺顯示，上海市330萬老年人中，約有25萬人患有老年癡呆，其中每年走失的有l(wèi)萬多人。從我熟識的老同志中，患老年癡呆的有2人。一個是比我大2歲的老劉同志，他原是一位能“講、寫、做”的精明領(lǐng)導(dǎo)，步入70歲后開始癡呆，現(xiàn)在連妻子、兒子均不認識，生活糊涂，住院護理。另一位是老戴同志，比我小2歲，也是一個思想敏銳的薏領(lǐng)導(dǎo)，現(xiàn)在見人傻笑，不認一切人，專人看護。我所在的小區(qū)患中風(fēng)人數(shù)先后達10人之多，目前中風(fēng)坐輪椅的約3人。我家親屬姐夫家中有3人末滿80歲患中風(fēng)而終。可見，老年人患中風(fēng)和癡呆的情況十分嚴重。我望而生畏。
對這兩種病如何防治，經(jīng)近3年多的摸索探試，我認為除了要心態(tài)平衡，注意休息，全身運動，合理飲食外，突出的用“手十指”和“腳十指”空抓（下稱“兩空抓”）對防患中風(fēng)和癡呆很有效果。因為手指和腳趾“空抓”，能健腦、強心、活血、通經(jīng)、和胃、蠕腸、下氣（排屁）、降壓、催眠，利“五臟”益“六騎”?！皟煽兆ァ保抢先巳岷偷娜怼鞍l(fā)動機”，其中特別能直接維護心腦血管的流暢和保健，起到了吃藥不可代替的作用。我有時手腳麻木或神志恍惚，運用這“兩空抓”很快得到遏制，即可恢復(fù)正常狀態(tài)、近幾年每天堅持“兩空抓”，自己感覺腦子更靈敏了，家中常用電話號碼能記30來個，老伴及兒孫問我電話號碼隨時提供；寫文章提筆成文，不寫第二遍，只用個別詞句修飾，僅今年全國各報刊登文章11篇；自我感覺手腳、眼力等部件向好，長竿能鈞4斤重的魚，今年9月市物價局機關(guān)門球賽獲一名。似乎，我把中風(fēng)和癡呆“兩魔”驅(qū)趕潯更遠了。當(dāng)然，也不保證我永遠不會患這“兩病”，但只要堅持“兩空抓”，中風(fēng)和癡呆有可避免的。
