膻中
功效：有上氣海之稱，主要的功能是調(diào)益肺氣，能調(diào)一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。用膻中配氣海，一上一下，既能補(bǔ)元?dú)?/a>，又能調(diào)肺氣，氣機(jī)調(diào)順了，人體就不會產(chǎn)生淤滯，身體自然安然無恙。
位置：膻中很好找，在人的胸口位置，兩個(gè)乳頭之間的中點(diǎn)就是。
手法：可以經(jīng)常按摩膻中進(jìn)行保健，也可以用艾條灸20~30分鐘。人們悲傷的時(shí)候往往捶胸頓足，捶胸的地方就是膻中的位置。這也很有科學(xué)道理：捶胸其實(shí)就是對膻中進(jìn)行按摩，從而使肺氣順暢，排解了抑郁。同時(shí)，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調(diào)節(jié)作用。
現(xiàn)在你可以看出用氣海、膻中、足三里大補(bǔ)元?dú)獾膴W妙了吧?用氣海補(bǔ)元?dú)?，用膻中調(diào)肺氣，用足三里補(bǔ)脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補(bǔ)，生命的原動力強(qiáng)了，身體想不好都難。
這里特別說明一下，用氣海、膻中、足三里補(bǔ)元?dú)獾倪@個(gè)方法，可以作為中老年人養(yǎng)生保健的基本方法，常用它，能夠強(qiáng)身健體、祛病延年。另外， 便秘、排尿困難、經(jīng)常感冒。免疫力低下等問題也可以用這個(gè)方法治療。可見，除了人參，補(bǔ)元?dú)膺€是有路可循的。
補(bǔ)元?dú)獾闹兴?/strong>
元?dú)夂谋M身死如燈滅 6味常見養(yǎng)生中藥補(bǔ)元?dú)?。中醫(yī)認(rèn)為，元?dú)夥A于先天，藏于腎中，是維持人體生命活動的基本物質(zhì)和原動力，元?dú)馐?，人的精神狀態(tài)便好。體內(nèi)元?dú)夂谋M，身死如燈滅。可見，元?dú)獾亩嗌訇P(guān)系著生命的長短，下面介紹幾味補(bǔ)元?dú)獾闹兴帯?/p>
人參
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等多重作用。
靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。
三七
三七與人參有相似的補(bǔ)益功效，尤其可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人參更有效。
雖然生死符合自然之理，但是如果自我注意保護(hù)元?dú)猓訌?qiáng)鍛煉，提高免疫力和抗病能力，可延長壽命。
結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)元?dú)獠蛔?/a>該如何補(bǔ)的知識，看完之后你是不是了解了，哪些穴位能補(bǔ)元?dú)獾哪?，常見的就有足三里、氣海以及膻中，我們自己不放試試艾灸試試看哦，百試百靈的哦。
