經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生時(shí)間表
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱,內(nèi)聯(lián)五臟六腑,外布五官七竅、四肢百骸,溝通表里、上下、內(nèi)外,是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)。下面中醫(yī)專家就為大家介紹經(jīng)絡(luò)流注時(shí)間表。
清晨3:00——5:00 肺經(jīng),服用藥物效果好
《寅時(shí)》血?dú)饬髯⒂诜危Q為「手太陰肺經(jīng)」。肺部功能欠佳者,在清晨時(shí)過(guò)敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作;有些醫(yī)師認(rèn)為嚴(yán)重氣喘患者,應(yīng)在此時(shí)起床服藥,治療效果會(huì)更好,且宜吃補(bǔ)肺飲食,如燕窩、銀耳等。
早上5:00——7:00 大腸經(jīng),吃蔬果排便順
《卯時(shí)》血?dú)饬髯⒂诖竽c,稱為「手陽(yáng)明大腸經(jīng)」,此時(shí)適宜「方便」,因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘;所以,清熱滑腸好的時(shí)間就是此時(shí),由于有助大腸經(jīng)的食物只有蔬菜水果,有便秘的人在此時(shí),好多吃高纖蔬菜及水果。
早上7:00——9:00 胃經(jīng),一定要吃早餐
《辰時(shí)》血?dú)饬髯⒂谖?,稱為「足陽(yáng)明胃經(jīng)」。陽(yáng)明經(jīng)是多氣多血之經(jīng),此時(shí)人體的胃腸消化吸收強(qiáng),是營(yíng)養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的佳時(shí)刻,這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。