感冒相信大家都不陌生，在我們的日常生活中，我們每個人都有可能由于不注意而受到病毒感染得了感冒。而現(xiàn)在處于冬季，氣溫的變化使得人們更是容易感冒、那么，對這個疾病的一些預(yù)防措施以及治療手法大家都了解了多少了呢?要怎么樣才能夠有效的預(yù)防以及治療感冒呢?下面咱們一起來了解一下吧!
感冒是一年四季都會發(fā)病的一個疾病，冬春多發(fā)，可以通過含有病毒的飛沫以及被污染的用具傳播，多數(shù)是散發(fā)性的。但是經(jīng)常在氣候突變的時候流行。由于病毒的種類多樣，人體對病毒感染后產(chǎn)生的免疫力只是暫時的，并無交叉免疫，同時在健康人群中有病毒攜帶者，因此一個人在一年內(nèi)可以有多次發(fā)病。
增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力是預(yù)防急性上呼吸道感染好的辦法，如堅持有規(guī)律的合適的身體鍛煉，堅持冷水浴，提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對寒冷的適應(yīng)能力，做好防寒工作，避免發(fā)病誘因，生活有規(guī)律，避免過勞，特別是晚上工作過度，注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。
中醫(yī)認(rèn)為按摩8個穴位可以預(yù)防感冒
1、十指梳頭
除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過神庭、上星、百會、后項、腦戶、風(fēng)府到啞門，同時兩拇指由太陽穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸，反復(fù)一分鐘。
2、拿晴明
將左手拇指和食指的指腹捏住兩只眼的內(nèi)眼角凸起部分，手不離開，時間持續(xù)一分鐘即可。
3、洗鼻
兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復(fù)搓一分鐘。
4、揉風(fēng)池
兩手拇指分別緊按腦后風(fēng)池穴，按揉一分鐘。
5、揉太陽
兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。
6、揉迎香
用雙手的食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，時間維持在一分鐘即可。
7、可揉外勞宮
腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內(nèi)勞宮(在掌心中央，握拳屈指時中指、無名指所指處中間)相對。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動，壓力要均勻，動作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，揉動的幅度要適中，不宜過大或過小。揉100-150次。
8、干洗臉
兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時兩掌左右分開，掌根經(jīng)太陽穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。
