隨著生活水平的提高，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求也是越來(lái)越高，從而對(duì)養(yǎng)生的關(guān)注度也是持續(xù)上升。養(yǎng)生，更多人偏愛(ài)中醫(yī)養(yǎng)生，因?yàn)橹嗅t(yī)養(yǎng)生發(fā)展源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，在漫長(zhǎng)的歷史演變中經(jīng)過(guò)重重驗(yàn)證，從而成為今日的中醫(yī)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生能夠讓人們能夠生活得更加健康。其實(shí)，我們身邊也有一些小的物件可以幫助我們打到養(yǎng)生的目的。不信的話(huà)咱們一起往下看!
事實(shí)上，中醫(yī)養(yǎng)生保健并沒(méi)有大家想象中的那么復(fù)雜。其實(shí)我們生活中非常常見(jiàn)的一下小物件就可以成為中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)很好輔助器具，讓你隨時(shí)隨時(shí)養(yǎng)生進(jìn)行中。
想要給自己做一次簡(jiǎn)單的放松，方法很簡(jiǎn)單。你不需要再勤快地跑健身房、美容館，花了大把價(jià)錢(qián)也可能收不到你想要的效果。如果自己在家里采取一些有效的小措施，同樣能達(dá)到養(yǎng)生的目的，而且方便又快捷。
當(dāng)你滿(mǎn)身疲倦時(shí)，是否希望能有一個(gè)按摩器為你解除一身疲勞?其實(shí)，與其花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)個(gè)按摩器，不妨留意一下你身邊的東西，它們很多都是天然的按摩器。
一、圓珠筆：點(diǎn)按足三里
足三里可謂是人體之中為出名的一個(gè)穴位，如果能夠刺激足三里穴，可以促使胃腸蠕動(dòng)得更加有力而規(guī)律，可以增進(jìn)我們的食欲，幫助消化道進(jìn)行消化等。然而用手指應(yīng)對(duì)結(jié)實(shí)的腿部肌肉，想要保持足夠的壓力往往很難。這個(gè)時(shí)候，圓珠筆就是一個(gè)很好的幫手。只要我們每天抽空用筆桿的鈍頭按壓足三里2-3分鐘，就會(huì)收到意想不到的收獲哦。
二、木梳：頭部按摩器
頭是手三陽(yáng)經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)匯聚的部位，同時(shí)也是人體其他經(jīng)脈、幾十個(gè)穴位和十余個(gè)特定刺激區(qū)集合的地方，有“諸陽(yáng)之會(huì)”的美稱(chēng)。用木梳梳理頭發(fā)，可以疏通氣血、醒目怡神。如頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛或神經(jīng)衰弱的人，清晨用木梳背由前額經(jīng)頭頂至后頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3-5分鐘，繼而用梳齒以適當(dāng)?shù)牧Χ取⑼瑯拥捻樞蚍磸?fù)梳頭，每次5-10分鐘，對(duì)病癥有緩解作用。
三、硬幣：背部刮痧器
中醫(yī)認(rèn)為，人體很多不適都是由于氣血淤滯、經(jīng)絡(luò)不通造成的，用硬幣由上到下進(jìn)行刮拭可以暢通經(jīng)絡(luò)，至皮膚潮紅發(fā)熱，出現(xiàn)散在紅紫色淤點(diǎn)，也就是出“痧”，意味著“邪出毒盡”。這樣做可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除肌肉緊張、痙攣的狀態(tài)，解除疼痛。感冒初起、頸、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少許食用油，或用溫水作為潤(rùn)滑劑，用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側(cè)各兩條側(cè)線(xiàn)的順序由上到下進(jìn)行刮拭，至出痧為止。
四、熱水袋、吹風(fēng)機(jī)：熱敷
用熱水袋外敷，或用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹某個(gè)部位，可使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部和周身的血液循環(huán)，加速新陳代謝，對(duì)因受寒引起的胃痛、關(guān)節(jié)疼痛都可起到緩解作用，還能加強(qiáng)按摩效果。
五、核桃：手部按摩器
其實(shí)我們的手掌跟我們的腳底一樣，都是屬于我們?nèi)梭w的一個(gè)反射區(qū)，單單一只手就有70多個(gè)病理反射區(qū)和治療穴位?？梢酝ㄟ^(guò)握上兩個(gè)核桃，擠壓、摩擦，充分調(diào)動(dòng)了所有手部骨骼、關(guān)節(jié)，就可以刺激按摩手部穴位相關(guān)的病理反射點(diǎn)，使得人體的內(nèi)臟不斷受到一個(gè)良性的刺激，慢慢強(qiáng)化它自身的功能，同時(shí)還可以增強(qiáng)末梢血管的舒縮能力，對(duì)那些經(jīng)常手腳冰冷的人以及老人家都非常有用的。
六、搟面杖---痛點(diǎn)按摩器
勞累了一天的人們免不了這里酸那里累，拿一根小搟面杖，手持一端，用另一端對(duì)著不舒服的地方進(jìn)行點(diǎn)、按、壓，然后對(duì)著局部肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。使用時(shí)，注意力度適中，否則舊痛未除，新痛又起。
