四、合理搭配提升功效
1、與蜂蜜搭配
蜂蜜具有滋陰潤燥、潤腸通便的功效。將靈芝孢子粉與蜂蜜搭配服用，既能改善口感，又能增強免疫力，促進新陳代謝。在沖泡靈芝孢子粉時，待水溫降至40℃以下，加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。
2、與枸杞搭配
枸杞有滋補肝腎、明目等功效。靈芝孢子粉與枸杞一起沖泡或燉湯，能起到協(xié)同增效的作用，對肝腎陰虛、免疫力低下等人群尤為適宜。
五、注意服用劑量與療程
1、控制劑量
靈芝孢子粉雖好，但并非多多益善。一般來說，日常保健的劑量為每天2-3克，分2-3次服用。用于輔助治療疾病時，可在醫(yī)生的指導下適當增加劑量。
2、堅持療程
靈芝孢子粉的效果并非立竿見影，需要堅持服用一段時間才能顯現(xiàn)。通常建議連續(xù)服用3-6個月為一個療程，長期堅持，才能收獲更好的效果。
六、禁忌人群需注意
靈芝孢子粉并非人人適用。孕婦、哺乳期婦女、兒童以及對靈芝過敏的人群，應避免服用。正在服用其他藥物的人群，在服用靈芝孢子粉前，需咨詢醫(yī)生的意見，以免發(fā)生藥物相互作用。
掌握正確的吃法，是發(fā)揮靈芝孢子粉功效的關鍵。在服用過程中，要根據(jù)自身情況，科學合理地選擇服用方式，讓這味傳統(tǒng)“仙草”為健康助力。
