做法
新鮮百合剝開，洗凈，紅棗洗凈
南瓜去籽，去皮，切片碼在盤子底
百合瀝去水份放在南瓜上
紅棗去核，切碎灑在百合上
鍋內(nèi)燒開水，把盤在放鍋內(nèi)大火蒸20分鐘
鍋內(nèi)加3大勺水，放入冰糖化開，澆在蒸好的南瓜百合上
百合炒雞蛋
用料
雞蛋2個(gè);百合2個(gè);油;鹽;白酒
做法
雞蛋打入碗中，加點(diǎn)白酒，按上述方法打散，備用
百合剝成一片一片，洗凈，瀝干水分
鍋里放油，置火上，油四成熱時(shí)，邊用筷子輕輕攪動(dòng)碗中蛋汁，邊沿順時(shí)針方向慢慢倒入鍋中。待雞蛋微微泛黃，彭起時(shí)，再炒片刻
放鹽百合，翻炒幾下，即可
1、百合不適合腎陽衰退者吃，這是因?yàn)樵诎俸侠锩嬗兄芎玫淖剃幮Ч?，中醫(yī)講究的陰陽也就是人體中的陰陽，男性陽剛不足的的朋友吃百合會(huì)加劇情況，所以腎臟虛弱的男性好不要多吃百合或者是不吃百合!對(duì)于腎臟健康陽氣充足的朋友來說吃一點(diǎn)百合無所謂而且還有這潤肺潤喉美白皮膚的效果!
2、百合屬于濕涼的食物，百合中富含很多的水分以及黏稠物質(zhì)，這些物質(zhì)雖說可以潤肺潤喉但是對(duì)于類風(fēng)濕患者或者是本身體質(zhì)濕熱的朋友來說，這些物質(zhì)就是病痛的煩惱源頭!所以說類風(fēng)濕患者或者是濕熱體質(zhì)的朋友少吃百合或者是千萬不要吃百合!
3、大便稀溏者也不應(yīng)該多吃百合，百合中含有一些清涼的成分會(huì)更加讓腹瀉的情況加重!因?yàn)榘俸锨鍥鏊园俸弦膊贿m合多吃，吃多了也會(huì)造成身體上的不適，百合雖能補(bǔ)氣不過也不要多吃，因?yàn)榘俸铣远嗔艘鄠螝?，所以吃百合的時(shí)候一定適量!
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了百合的好處，我們現(xiàn)在對(duì)百合應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃百合的朋友，可以將百合加入自己的飲食當(dāng)中，這樣不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以滿足人們的口腹之欲，不過在吃百合的時(shí)候要知道它的禁忌。
