4. 三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時也是食物，可以當做食物食用的?？偟膩碚f，服用三七粉基本上百無禁忌，剛開始服三七粉(超量)常會出現(xiàn)口渴、四肢無力，不用擔心這不是，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，停服或者減量服用，一般都很快消失。
5. 避免首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服用方法好是‘少量多次’，就是說每次服用的量盡量少一點，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認為服用越多越好。用為一般保健，正常體質(zhì)每天3-5克，分2-3次服用較為合適。
1、在初期服用三七粉的時候很多人群都會出現(xiàn)四肢無力以及口干舌燥的情況，這主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特別的擔心，這些癥狀很快就消失。
2、女性在月經(jīng)期間好不要服用三七粉，因為三七粉的主要作用就是活血化瘀，如果在月經(jīng)期間服用很容易出血過多，甚至有可能大出血。不過，如果是屬于血瘀型月經(jīng)不調(diào)的女性，可以服用三七粉，能夠有效的調(diào)理月經(jīng)。
3、在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現(xiàn)過敏的情況。如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時停止，不過對三七過敏的人是比較少的，不需要特別擔心。
4.每天服用的三七粉不能夠太多，好保持在3~5克之間，然后分為兩次送服，這樣才是適合身體的用量。
5、女性在懷孕期間好不要長時間服用三七粉，這么做的原因和女性月經(jīng)期間不能夠服用三七粉是一樣的道理，同時也能夠大限度的避免三七粉對于胎兒發(fā)育的影響。
6、想要獲得大的保健身體的效果，那么小編建議大家好能夠長時間吃三七粉。不過，并不是所有情況下都是可以服用三七粉的，例如女性在懷孕以及月經(jīng)期間好不要服用。
7、三七粉和一些食物相克，所以在服用三七粉期間，一些相克的食物好別吃。例如蠶豆、魚類在服用三七粉的當天好不要服用。
8、十歲以下的小朋友不能夠長期服用三七粉，因為三七粉具有提高免疫力的功效，而十歲以下的孩子身體免疫力并沒有完全發(fā)育成熟，所以這個時候服用會嚴重影響身體免疫力的發(fā)育。
9、三七粉的吃法有很多，分為生吃以及熟吃，不同吃法對于身體的保健效果也是不一樣的。生吃的主要作用就是活血化瘀，而熟吃的作用而是補血，所以平時生活中服用的時候一定要參考自己的身體狀況來選擇服用三七粉的方式。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對三七粉吃多久去斑也有了一定的了解了。服用三七粉是一個長期的過程，一般來說祛斑3-6月就有顯著感覺。服用三七還有著擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)， 增加血流量等功效哦。希望小編的介紹對大家有幫助。
