遠紅外足療桶是一種新型的足浴設(shè)備，其對于身體的保健效果是很多人喜歡它的主要原因。但是在享受其帶給我們的健康的時候，一定要學會其正確的使用方法。
足療桶配合7大按摩法
下面，介紹七種足浴按摩方法，能有效延緩衰老，讓你的身體年輕10歲。
一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可以迅速擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而促使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒，大大降低患病的風險。
足心)或太沖穴(一、二足趾關(guān)節(jié)后)或太溪穴(內(nèi)踝高點與跟腱之間凹陷處)。對頭昏、失眠、厭食、便秘、高血壓等有防治作用。
三、扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，用兩手扳足趾和足踝關(guān)節(jié)各20-30次?？捎么朔ㄥ憻捘_力，防止腿足軟弱無力。
四、高抬貴腳：每天晚上洗腳后，將雙腳蹺起2-3次，平或高于心臟。此時腳、腿部血液循環(huán)旺盛，下肢血液流回肺和心臟的速度加快，全身血液可得到充分循環(huán)。同時對腳部穴位、反射區(qū)也是一個良性刺激，可用此法迅速消除疲勞。
五、甩腿：一手扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向上蹺起，然后向后甩動，使腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦盡量伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數(shù)十次?？捎么朔A防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。
六、扭膝：兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動，先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，各20次左右?？捎么朔ㄖ蜗轮α?、膝關(guān)節(jié)疼痛。
七、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側(cè)小腿肚，邊轉(zhuǎn)動邊搓揉，每側(cè)揉動20次左右，然后用同樣方法揉動另一條腿，可用此法增強腿力。
結(jié)語：有了足療桶再配合按摩法，自己在家就可以保健養(yǎng)生，夫妻間還可以互相幫忙，對增進感情也是不錯的選擇，方便一家人，也不需要跑到外面花錢才可以享受。小編要提醒的是購買足療桶的時候一定要慎重。
