雙腳是我們身體不可缺失的一部分，因?yàn)樗粌H支撐著我們身體的每日的活動(dòng)，而且它還是穴位的匯集之地。所以說(shuō)，足部越來(lái)越受到人們的關(guān)注。而選擇常常去足療館對(duì)于現(xiàn)在工作忙碌的人群來(lái)說(shuō)顯然有點(diǎn)不太可能。所以小編教三個(gè)方法，讓大家在家里就可以輕輕松松做足部保健，讓你健康長(zhǎng)壽從足下開(kāi)始。
足部的皮膚可以說(shuō)是全身特別的地方了。因?yàn)樗鲇蜕?，而且分泌汗腺多。由于其出油少的緣故，足部常常得不到?rùn)滑，滋養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致足部產(chǎn)生大量的角質(zhì)層。而又因其分泌汗腺比較多，所以對(duì)于常常穿運(yùn)動(dòng)鞋的人群來(lái)說(shuō)，特別容易產(chǎn)生“香港腳”或則其它的腳部疾病。所以，我們每天回到家里給自己做一個(gè)舒舒服服服的腳部spa，就顯得特別重要。因?yàn)楸Ｗo(hù)了我們的足部，我們才可以更健康。
一、泡泡腳
工作一天回到家，我們都會(huì)感到特別的累，只想躺在床上什么事都不做。小編告訴你，不管你有多累，一定要先倒點(diǎn)熱水給自己泡泡腳，這樣你疲憊的身體很快便會(huì)得到釋放。心情也會(huì)由原來(lái)的壓抑慢慢好轉(zhuǎn)起來(lái)。
我們都知道，足部是身體冷熱的感應(yīng)器官。比如說(shuō)在冬天，如果我們腳部冷，那么整個(gè)身體估計(jì)也是處于冰冷的狀態(tài)。如果足部熱，那么整個(gè)身體都會(huì)暖洋洋的。所以說(shuō)，回到家泡個(gè)腳就會(huì)讓身體頓時(shí)變得暖洋洋的，心情也會(huì)跟著釋放。
在泡腳的時(shí)候，我們可以在水里面加上4到6滴的薰衣草精油。在水里加薰衣草精油的好處在于，它可以起到消炎，助睡眠的作用。
對(duì)于愛(ài)穿運(yùn)動(dòng)鞋的人群來(lái)說(shuō)，腳總是被悶在鞋子里，又因足部是特別愛(ài)出汗的部位，加上鞋內(nèi)溫?zé)岬沫h(huán)境，特別容易滋生細(xì)菌，讓腳部產(chǎn)生疾病。如果你屬于睡眠質(zhì)量不好的人，加精油的好處在于能夠使你的睡眠質(zhì)量大大的提高，在晚上能夠安穩(wěn)的入睡。如果你屬于這兩類(lèi)人群，在水里加精油是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。
如果沒(méi)有精油的話，在水里倒一些牛奶，也是可以的。導(dǎo)入牛奶的好處在于，可以使腳部得到充分的滋養(yǎng)，使腳部的肌膚變得嫩滑。
