喝綠茶的好處有哪些

　　綠茶中含有的茶氨酚以及咖啡堿和葉綠素等營養(yǎng)物質(zhì)較多，一般是由茶樹的新芽未經(jīng)發(fā)酵以后所形成，經(jīng)常飲用其好處較多。比如可以起到降低血壓的作用，加快血液循環(huán)速度減少斑塊產(chǎn)生。還有就是可以幫助抵御輻射刺激，尤其是現(xiàn)在我們生活在信息化時代，每天都需要長時間接觸手機(jī)和電腦。有效緩解身體乏力等不適，還可以營養(yǎng)腦部神經(jīng)細(xì)胞組織，提高記憶力有利于工作效率。加快新陳代謝作用，還可以起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

　　1. 降血壓

　　建議老年人平時可以多飲用一些，主要是因?yàn)橐恍┏Ｒ姷穆约膊∮懈哐獕阂约澳X血栓等慢性疾病，主要是集中在這類人群中。因?yàn)楹械陌被嵋约翱Х葔A是可以加快血液循環(huán)速度，避免有大量血塊淤積再此。尤其是短時間血壓升高引起頭暈以及惡心的情況下，適當(dāng)飲用一些是可以幫助身體降低斑塊形成概率，具有降低血壓和輔助治療高血壓作用。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　現(xiàn)在電子產(chǎn)品居多，尤其是我們處于一個信息化時代，每天有很多時間是需要面對手機(jī)和電腦，這些產(chǎn)品中含有的藍(lán)光都是具有一定腐蝕性。長期接觸是會誘發(fā)肌膚問題，適當(dāng)飲用一些是可以起到降低傷害作用。

　　3.刮油減脂

　　茶葉中的氨茶堿是具有刮油作用，肥胖人群或者是食用一些較為油膩的食物之后，適當(dāng)飲用一些是可以起到刮油作用，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。因?yàn)楹腥~綠素是可以刺激雌激素分泌，女性朋友經(jīng)常飲用還是可以起到美容養(yǎng)顏的作用。對于一些長期面對電腦人群，一些常見的肌膚問題比如長痘以及有皺紋等，其含有的營養(yǎng)物質(zhì)都是可以起到緩解作用。

　　4.緩解疲勞

　　營養(yǎng)腦部神經(jīng)細(xì)胞，感到有疲憊或者是記憶力下降的時候，是可以有效預(yù)防身體乏力癥狀，提高工作效率。加快新陳代謝速度，所含有的多種生物堿有利于促進(jìn)體內(nèi)脂肪和熱量的燃燒，可以幫助加快排出器官內(nèi)的有毒物質(zhì)。