如何預(yù)防老年癡呆

　　老年癡呆臨床上稱為阿爾滋海默癥，是很多老年疾病中發(fā)病率較高的一種疾病。早期發(fā)現(xiàn)后若是不及時(shí)采取治療措施，是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)生活不能自理癥狀，還有就是會(huì)有嚴(yán)重的失憶。若是想要避免該疾病發(fā)生，日常生活中要遠(yuǎn)離香煙和酒精，保持積極樂觀的生活狀態(tài)，合理用藥。還有就是適當(dāng)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以及大腦訓(xùn)練游戲。這些都是可以預(yù)防老年癡呆。

　　1、遠(yuǎn)離香煙

　　吸煙是導(dǎo)致患有該疾病的主要危險(xiǎn)因素之一，吸煙的時(shí)間越長患有該疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高。主要是由于香煙中所含有的焦油以及尼古丁等有害物質(zhì)，一旦進(jìn)入到人體之后，就會(huì)開始對(duì)自主神經(jīng)造成較大的刺激。影響正常血液循環(huán)，增加血壓升高以及血管痙攣的可能性。同時(shí)還會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞帶來較大損害。為了達(dá)到預(yù)防的目的，無論是青壯年還是中老年人，都要做到遠(yuǎn)離香煙。

　　2、遠(yuǎn)離酒精

　　很多人都知道過量飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成較大傷害，其實(shí)酒精中的乙醇還會(huì)促使腦卒中的發(fā)病。由于酒精會(huì)對(duì)大腦細(xì)胞以及神經(jīng)元造成直接的損害，因此人們可以通過遠(yuǎn)離酒精的方式，來有效防止疾病的發(fā)生。而且酒精中含有的有害物質(zhì)，比較難以代謝還會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

　　3、保持積極樂觀的心態(tài)

　　長期處在壓力較大緊繃的環(huán)境中，以及一直存在消極負(fù)面的心理情緒，是會(huì)影響激素分泌以及腦部血液循環(huán)，長期如此是會(huì)給老年人的健康帶來潛在性危害。因此，大家平時(shí)可以幫助家中的老年人，做好日常的心理護(hù)理工作，培養(yǎng)良好的心態(tài)。

　　4、合理用藥

　　很多老年人都會(huì)患有慢性疾病，為了保證疾病不繼續(xù)惡變，通常是會(huì)選擇通過口服藥物延緩。但是長期服用某一類藥物，或者是在服藥的過程中出現(xiàn)過量，都有可能導(dǎo)致發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)上升。建議一定要遵醫(yī)囑口服藥物治療，嚴(yán)格遵照劑量以及藥物名稱。