蜂蜜是一種比較常見對滋補品，它具有很多的功效，飲用之后可以為身體帶來很多的好處。大多數(shù)的人都會使用蜂蜜泡水喝，那么蜂蜜水的正確喝法是什么?很多食物都有搭配的禁忌，蜂蜜不能和什么一起吃呢?想知道要繼續(xù)看哦。
消除大餐后的積食
蜂蜜是一種很有營養(yǎng)的食物，食用之后可以讓人體的胃酸正常的分泌，這樣就可以幫助我們增加腸胃的蠕動，能顯著縮短排便時間。如果我們有便秘的情況出現(xiàn)，那么每天早晚都可以喝一點蜂蜜。
潤肺
蜂蜜在消炎、祛痰、潤肺、止咳方面有很不錯的功效，如果我們有咳嗽的情況，在平時可以食用一點枇杷蜜，它在止咳方面有不錯的效果?？人缘臅r候可以使用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
抗疲勞
蜂蜜含有豐富的糖類，它含有的果糖，葡萄糖都可以很快的被人體吸收和利用，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c蜂蜜可以幫助我們改善血液的運營狀況。如果有疲勞的情況，應(yīng)該多吃一點蜂蜜這樣能迅速補充體力，很快就可明顯消除疲勞癥狀。
腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。這可是一大利好，如今的我們生活壓力大、工作壓力大，太容易疲勞了。
保肝作用
蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。這可是我們男人的一大福音。
保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用對于心血管病人很有好處。
蜂蜜水的正確喝法
用40-50度的溫開水沖泡蜂蜜，先兌好水的溫度，然后再加上蜂蜜，用茶匙攪拌均勻。
通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可，也可以慢慢放蜂蜜，慢慢調(diào)勻，根據(jù)個人口味調(diào)節(jié)用量。
注意：蜂蜜不能使用開水沖調(diào)或者高溫蒸煮。
因為蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，還含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分在高溫下容易被破壞，保健作用會降低很多，而且還會變酸，影響口感。
小貼士
1.蜂蜜水用60度以下的溫開水沖好。此外，夏天可用涼開水沖調(diào)，可以消暑解熱。
2.虛寒體質(zhì)人群(如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白)要用溫開水沖服;火旺的人(如感覺身體燥熱、面紅目赤、口燥咽干)應(yīng)該用涼開水沖調(diào)。
3.蜂蜜水不宜用金屬容器沖泡，否則會生化學(xué)反應(yīng)，使蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)成分受到破壞。
