拉肚子吃什么食物好

拉肚子是生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事情，吃錯(cuò)了東西或者受涼都會(huì)導(dǎo)致拉肚子。那么，拉肚子怎么辦？對此，小編提醒大家除了必要的保暖，飲食上一定是要重視的。拉肚子的時(shí)候，腸胃都會(huì)需要一段時(shí)間進(jìn)行調(diào)理，所以這段時(shí)間切記不要亂吃東西。那么，拉肚子吃什么好？下面，不妨一起通過文章中的內(nèi)容看看吧，希望可以幫助到大家。

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拉肚子吃什么食物好知識

　　拉肚子是十分難受的事情，當(dāng)這一現(xiàn)象發(fā)生了以后，很多人都想快速的擺脫癥狀，恢復(fù)健康。那么，拉肚子吃什么?拉肚子不能吃什么?這些問題還是需要特別關(guān)注的，下面一起看看吧。

　　拉肚子吃什么

　　蘋果雞翅

　　這是一道健康又美味的菜，建議有興趣的朋友可以認(rèn)真看哦。首先把蘋果切成小丁，然后就和正常做雞翅一樣，把姜片、油和雞翅一起下鍋。

　　等雞翅變得有些金黃色的時(shí)候，把蘋果也加到鍋里一起煮。最好加入番茄醬、生抽和糖、鹽即可。這道菜對拉肚子非常有效果，不過記得油千萬不要放的太多了。

　　加鹽的白粥

　　白粥很多人都知道，拉肚子的時(shí)候是非常適合喝的，但是只要在粥里面加入一點(diǎn)點(diǎn)的鹽，就能更好的緩解拉肚子的情況哦。另外如果你覺得白粥太沒有味道，也一定要記得不要加肉，因?yàn)槔亲悠陂g腸胃功能差，消化不了肉。

　　胡蘿卜湯

　　胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。

　　水煮蘋果

　　把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

　　糙米湯

　　米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

　　拉肚子不能吃什么

　　刺激性的食物

　　辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。

　　過油膩的食物

　　過于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會(huì)加重腹瀉。

　　過冷的食物

　　涼飲、涼菜等過冷的東西，會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。

　　通便潤腸的食物

　　如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情。

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