生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到拉肚子的困擾，那么對(duì)于拉肚子的飲食，大家有多少的了解呢?拉肚子吃什么好呢?拉肚子不能夠吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下吧。
拉肚子吃什么好
大蒜
大蒜是一種很常見(jiàn)的調(diào)味材料，當(dāng)拉肚子的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)大蒜，因?yàn)榇蛩闶强梢詺⒕模軌蝾A(yù)防和治療拉肚子的情況。
多喝水
拉肚子的時(shí)候要適量的喝一點(diǎn)水，因?yàn)槔亲影洋w內(nèi)的水分都排掉了，就會(huì)造成身體缺水的狀態(tài)，所以要多喝水。
加鹽的白粥
喝一些加了鹽的白粥也是很不錯(cuò)的，拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，好不要放肉，特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點(diǎn)加鹽的白粥，既補(bǔ)充了體力，同時(shí)也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。
香蕉
正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院?，味甘性寒，可清熱?rùn)腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營(yíng)養(yǎng)成分可以助大便成形，對(duì)癥狀有很好的緩解作用。
糙米湯
米湯對(duì)于拉肚子來(lái)說(shuō)是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
拉肚子不能吃哪些食物
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過(guò)油膩的食物
過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會(huì)加重腹瀉。
3、過(guò)冷的食物
涼飲、涼菜等過(guò)冷的東西，會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。
