降血糖的食物

血糖高會給我們帶來很多疾病，現(xiàn)在越來越多的人有高血糖的問題，所以我們要找到好的降血糖的方法，那么降血糖的食物有哪些呢，下面為您介紹降血糖的水果、中藥以及介紹降血糖的偏方，全方位的為您解析吃什么降血糖，趕緊來看看吧。

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血糖高，已經(jīng)成了一種普通現(xiàn)象了，血糖高會引起很多并發(fā)癥，因此我們不能不重視。那么如何降血糖呢?降血糖的食物有哪些

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降血糖的食物知識

　　降血糖的食物

　　黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

　　苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

　　山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

　　紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

　　胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價格便宜。

　　大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護(hù)血管和護(hù)肝作用。大蒜不宜多吃。

　　其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。

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