孕婦在剛剛生完孩子之后需要坐月子，在坐月子的時候人們要護理好自己的身體，如果護理不當會引起多種疾病。女性在坐月子的時候也有很多的注意事項，大家要特別的注意一下，這個時候飲食也要做好調整，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、奇異果
奇異果也被人們稱彌猴桃，它本身味道甘甜性冷，并且在奇異果中含有比較豐富的富含維生素C，這個物質對身體可以說是非常好的，它能夠起到止渴、利尿、解熱、通乳等多種功效，所以女性朋友在坐月子期間，常吃獼猴桃還可以強化免疫系統(tǒng)。
對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連
榴蓮是人們比較喜歡的水果，它味甘性熱，盛產于東南亞，要知道治療也具有水果之王的美譽。它本身就是性熱水果，能壯陽助火，常吃能夠有效的促進體溫，還具有加強血液循環(huán)的作用。產后虛寒，那么產婦可以在坐月子的時候，多吃榴蓮。
不過人們要知道榴蓮屬于性熱的水果，所以在平時吃多了不易消化，并且非常容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話，能夠有效的平定榴連的熱性。不過有一點要知道，就是對于剖腹產的女性來說，很有可能會引起小腸粘黏，所以剖腹產的產婦不可以吃哦。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。
其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。
此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
4、木瓜
木瓜是味道甘甜性平的一種水果。木瓜的功效有很多，它可以降壓、解毒，還可以消腫驅蟲，還有利于幫助女性的乳汁分泌，讓女性的胸部更豐滿，它還可以消脂減肥等等。
木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。
同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
1、坐月子期間一定要節(jié)制夫妻生活，在媽媽的生殖系統(tǒng)沒有完全的恢復之前不節(jié)制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。
