白蘿卜是在冬季的時(shí)候我們常常會(huì)吃的一種蔬菜，它的味道很不錯(cuò)，用來(lái)煮湯很美味。不樂(lè)觀的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，但是孕婦能吃白蘿卜嗎?我們普通人吃白蘿卜有很多的好處，但是孕婦比較特殊。白蘿卜不能和什么一起吃?一起來(lái)看!
孕婦能吃白蘿卜嗎
孕婦也能夠吃白蘿卜，白蘿卜并不是一種很刺激身體的食物，所以即使已經(jīng)懷孕了，也是可以吃的。吃白蘿卜能夠幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的問(wèn)題，正好在孕期由于子宮增大，對(duì)于排便功能會(huì)產(chǎn)生影響，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)白蘿卜非常合適。
另外白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面含有鈣、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于胎兒的發(fā)育是十分有益的。蘿卜里面的維生素C和鋅還能夠幫助提升人的免疫能力，讓孕婦朋友不容易生病。蘿卜中的淀粉酶可以幫助提升消化能力，避免長(zhǎng)胖的困擾。
另外在孕期每個(gè)孕婦都是要吃葉酸的，而白蘿卜里面就有天然的葉酸，所以說(shuō)為了防止胎兒畸形，建議孕婦多吃一些含有葉酸的食物?？偠灾?，孕婦吃白蘿卜是沒(méi)有問(wèn)題的，如果愛(ài)吃的話，可以每周都吃幾次，對(duì)健康很有益處的。
能增強(qiáng)胎兒的免疫力
蘿卜當(dāng)中富含維生素C和鋅元素，這可以幫助孕婦增加免疫功能，可以提高身體的抗病能力。
能防治便秘
白蘿卜的纖維素含量是比較高的，除此之外它還含有一種叫做芥子油的成分，這兩種成分都能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提升消化功能。對(duì)于那些胃口比較差的人，或者是有便秘問(wèn)題的人，是很適合的食物。
而我們都知道，孕婦就是很容易產(chǎn)生食欲差以及便秘問(wèn)題的人群，所以說(shuō)孕婦吃點(diǎn)白蘿卜是非常好的。假如孕婦的便秘問(wèn)題較為嚴(yán)重，那么在食療之外，還要多喝水、多按摩肚子，多鍛煉身體，這樣能進(jìn)一步緩解便秘。
能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)
蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，這樣更家有利于孕婦營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)也能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。
有利于胎兒健康
蘿卜當(dāng)中含木質(zhì)素，可以提高巨噬細(xì)胞活力。除此之外，蘿卜當(dāng)中含多種酶，可以分解亞硝酸胺，有預(yù)防癌癥的作用。
白蘿卜的食用禁忌
蘿卜不可以和人參一起吃
蘿卜屬于寒性的食物，不適宜和熱性的藥材一起使用，我們比較熟悉的熱性藥材就包括人參，因此這兩樣?xùn)|西好不放在一起食用，以免破壞彼此的營(yíng)養(yǎng)，抵消藥材功效。孕婦一般不建議用人參，可能造成刺激。
