6.不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過低會使準(zhǔn)媽媽身體虛弱，即使是產(chǎn)后也會延緩身體恢復(fù)的進(jìn)程，影響奶水分泌，同時也不益于胎兒的健康。但是如果體內(nèi)蛋白質(zhì)量過高，會減弱孕婦食欲，出現(xiàn)諸如疲憊不堪、頭暈?zāi)垦５雀鞣N異常癥狀。所以，女性蛋白質(zhì)補(bǔ)充量應(yīng)為95克/日左右。
生活中，若是我們吃辣椒過多的話，都會產(chǎn)生哪些危害呢?我們一起接著看。
引起味覺減退
辣椒對口腔黏膜及味蕾的刺激尤為突出，適量吃辣椒有增加食欲的作用，但是過多的吃辣椒可引起味覺減退。
損傷肝細(xì)胞
辣椒一旦從腸道吸收到血液中，即可運(yùn)輸?shù)礁闻K儲藏，稱為有益的抗癌物質(zhì)。但是如果進(jìn)食過多的辣椒，過量的辣椒素在肝臟亦可破壞肝細(xì)胞，打亂細(xì)胞內(nèi)的生化過程，變?yōu)槲沼坞x基的成分，而部分游離基正是致癌的原因。
容易得胃病
辣椒的堿成分可直接刺激胃黏膜及潰瘍面，加重胃內(nèi)局部的血管發(fā)生充血擴(kuò)張，若激惹神經(jīng)末梢還會產(chǎn)生胃痛，有時還會引起胃出血。長期大量食用辣椒，可引起慢性胃炎，并會影響腸道對營養(yǎng)素的正常吸收
引起腹痛腹瀉
辣椒所含有的刺激性成分進(jìn)入腸胃后對胃腸粘膜的刺激性很大，過多的食用辣椒，可引起胃腸粘膜過度充血，胃腸蠕動加速而產(chǎn)生腹痛、腹瀉。
容易上火
辣椒屬于辛熱之物，吃得太多會使熱毒在體內(nèi)積蓄，表現(xiàn)為皮膚痤瘡、口舌生瘡、牙痛出血等。
結(jié)語：為了安全考慮，孕婦好是不要吃辣椒。在日常飲食中，孕婦應(yīng)避免攝入高糖食品、過咸的食物以及不宜長期進(jìn)補(bǔ)，要注意飲食的均衡合理。生活中，多吃辣椒對健康是非常不利的，還會導(dǎo)致味覺的減退。
