專家建議，孕婦在一周之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數(shù)萬名孕婦進行調查，發(fā)現(xiàn)在懷孕后經常吃魚有助于胎兒的腦細胞生長發(fā)育，吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會增加。
1、螃蟹
螃蟹是很多人非常喜愛的海鮮產品，營養(yǎng)價值也非常高，但是卻不適合孕婦，它屬于性寒涼的食物，具有活血祛瘀的功效，特別是螃蟹的蟹爪，孕婦吃了有明顯的流產作用。
2、久存的土豆
土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。
3、甲魚
甲魚中雖然含有大量營養(yǎng)物質，但是它是屬于性寒的食物，本身具有超強的通血絡、散瘀塊的作用，食用它流產的機率將會是比任何食物更強的。屬于孕婦在孕期千萬不能吃甲魚。
4、西瓜
很多人對西瓜都是沒有抵抗力的，但孕婦千萬不能吃，因為西瓜屬于一種涼性的食物，對于孕婦來說，西瓜非常的容易刺激到女性的子宮，對胎兒的發(fā)育極為不利，易誘發(fā)流產。
5、酸菜
盡管人們都在說腌制品亞硝酸鹽有致癌作用，可酸白菜、酸蘿卜還是以其特殊的風味成為很多女性鐘情的“食友”。特別是一些孕早期的孕婦，對它更是喜愛不盡。因為，酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口，吃進去一些東西。但這種食物不宜多吃，只能調劑一下口味。且不說酸菜類食物的營養(yǎng)在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，已經失去了蔬菜的營養(yǎng)價值，更為嚴重的是其中所含的致癌物質亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥，同時還會影響胎兒的正常生長發(fā)育。因此，孕期尤其是孕早期不宜過多進食酸菜類食物。
結語：通過文章我們了解到孕婦平時是可以吃板栗的，孕婦吃板栗對胎兒的生長發(fā)育以及自身的健康都大有益處，能健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。
