備孕期間不能吃什么
苦瓜
大家都知道苦瓜是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，并且含糖量是非常的低的，所以很多減肥的人士會(huì)經(jīng)常食用苦瓜來(lái)進(jìn)行減肥，但是這是一種不大科學(xué)的方法。
備孕之所以不能夠吃苦瓜，是因?yàn)榭喙现泻锌股某煞?，所以想要備孕的女性好是不要食用苦瓜的?/p>
酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。
這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、停止排卵等。
過(guò)量食用辛辣食物
對(duì)于過(guò)于辛辣的食物，備孕的女性也不要考慮了，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)引起消化功能出現(xiàn)紊亂的情況，這是很不好的。
由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
過(guò)量食用高糖食物
懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。
忌辛辣食物
在備孕期間，一定要減少對(duì)一些辛辣刺激的食物的食用，因?yàn)檫@些東西很容易引起女性的便秘，還會(huì)出現(xiàn)一些消化功能的問(wèn)題，所以一定要謹(jǐn)慎。
避免吃味精
味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
避免吃腌制食品
很多人都喜歡吃腌制的食物，覺(jué)得很好吃，很美味，但是對(duì)于備孕的人來(lái)說(shuō)卻不能夠多吃，一點(diǎn)好處都沒(méi)有。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道女性備孕期飲食注意是孕育健康寶寶的前提，在備孕的時(shí)候我們要多吃一些黑豆，阿膠紅棗，紅糖生姜水，當(dāng)歸金銀花湯，水魚(yú)湯，豆?jié){，葉酸等，千萬(wàn)不要吃辛辣食物，腌制食品，更不能抽煙喝酒哦。
