隨著天氣的逐漸變化，火鍋現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人的愛(ài)了，提起火鍋相信很多人都會(huì)的自己的味蕾在蠢蠢欲動(dòng)，那么在對(duì)于孕期的孕婦來(lái)說(shuō)更別提了，更想去嘗一下了，但是準(zhǔn)媽媽們肯定第一時(shí)間會(huì)想到的是，自己能不能吃火鍋呢?吃了火鍋會(huì)不會(huì)造成什么影響呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
我們?cè)谄綍r(shí)火鍋的時(shí)候我們喜歡將肉放進(jìn)去食用，還有一些蔬菜或者是豆制品，應(yīng)該可以說(shuō)，能放的基本都放在里面了，肉類脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過(guò)多，對(duì)健康人的腎臟會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。
我們都知道火鍋重要的就是屬于底料了，底料的味道關(guān)系著整個(gè)的食用味道，但是這些火鍋底料是我們?nèi)庋圩R(shí)別不到的，這些肉中都可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)以及其他家畜或家禽的寄生蟲(chóng)，人食用后可能會(huì)受到寄生蟲(chóng)的傳染，也給母體造成危害。
火鍋的湯料一般是比較重辣的口味的，如果孕婦在食用的時(shí)候盡量需要做到清淡為主，整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免中藥性質(zhì)的的飲食。另外，吃火鍋時(shí)經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥或腸寄生蟲(chóng)病。
孕媽媽們不用過(guò)多的擔(dān)心，這些是不正當(dāng)?shù)氖秤没疱伩赡軙?huì)引起的危害，只要適當(dāng)食用火鍋，避免經(jīng)常吃，注意衛(wèi)生，絕對(duì)不會(huì)影響媽媽和寶寶的健康。
孕婦怎么吃火鍋好
1、火鍋太遠(yuǎn)勿強(qiáng)伸手
假如火鍋的位置距自己太遠(yuǎn)，不要勉強(qiáng)伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛，好請(qǐng)丈夫或朋友代勞。
2、加雙筷子免沾菌
準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
3、自家火鍋衛(wèi)生
準(zhǔn)媽媽喜愛(ài)吃火鍋，好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是重要的。切記，無(wú)論在酒樓或在家吃火鍋時(shí)，任何食物一定要灼至熟透，才可進(jìn)食。
4、降低食量助消化
懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不了，引致不適。
5、吃火鍋還必須講順序
涮火鍋的順序很有講究，好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。
