懷孕時(shí)是一件非常值得興奮的意見(jiàn)事情，但是有的時(shí)候會(huì)給你一盆涼水澆醒，醫(yī)生會(huì)告訴你的孕酮低，我們都知道孕酮低代表著什么，那么在出現(xiàn)這種情況下的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?在出現(xiàn)孕酮低的時(shí)候我們應(yīng)該吃些什么呢?哪些原因是會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
1、在發(fā)生孕酮低的時(shí)候我們健康的方法就是通過(guò)飲食中來(lái)進(jìn)行有效的改善，那么在這個(gè)時(shí)候我們可以吃含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。
2、如果檢查出孕酮低的時(shí)候我們不要灰心，要學(xué)會(huì)積極的面對(duì)，在日常的生活中可以多吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)。因?yàn)樗€有許多的優(yōu)點(diǎn)，下面舉例證明：色鮮味香能促進(jìn)食欲;含豐富的維生素C，能幫助消化，預(yù)防動(dòng)脈硬化，延緩衰老;含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感;所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
1、多補(bǔ)充大豆異黃酮以及維生素E
有的時(shí)候我們會(huì)進(jìn)行產(chǎn)檢，醫(yī)生會(huì)告知你的孕酮低，如果出現(xiàn)孕酮低的情況，那就一定要格外注意調(diào)理。為身體補(bǔ)充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡，解決孕酮低的問(wèn)題。一般情況下，大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助于補(bǔ)充大豆異黃酮以及維生素E。
2、多吃新鮮水果提高孕酮
新鮮水果中含有大量的維生素E，女性體內(nèi)的維生素E充足便可以促進(jìn)調(diào)節(jié)孕酮的平衡。我們常見(jiàn)的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達(dá)到正常水平。
3、服用地屈孕酮或注射黃體酮
出現(xiàn)孕酮低的情況，可以到醫(yī)院進(jìn)行治療并且在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用地屈孕酮或注射黃體酮。此方法對(duì)于快速補(bǔ)充孕酮有很好的效果，特別是對(duì)于妊娠初期的孕婦來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
4、減少勞累，合理休息
孕酮低的孕婦應(yīng)該減少勞累，少做粗重的工作，讓自己得到充分的休息。孕酮需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理才能夠恢復(fù)到正常水平，因此需要得到合理的休息。
