第二
每天早上6點—7點固定時間，自我測量1到2個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫(月經(jīng)的一個周期是指：本月來月經(jīng)的第一天到下個月來月經(jīng)的前一天)，如果體溫的高溫期維持在12天-14天，則表明黃體功能良好。
第三
到醫(yī)院做連續(xù)一個周期的卵泡B超監(jiān)測。現(xiàn)在有不少女性卵泡長得很大，但由于卵泡壁太厚了，導(dǎo)致無法排卵、出現(xiàn)卵泡黃素化現(xiàn)象，自然就很難懷孕。通過卵泡B超監(jiān)測不僅可以直觀看到內(nèi)膜變化，更能夠查看卵泡是否能夠正常長大并排出。
第四
去醫(yī)院做染色體檢查，特別是想懷二胎的高齡女性更要重視染色體檢查。35歲以后，精子與卵子漸漸老化，胚胎異常的比例會增高，因此建議高齡女性在孕前做一下無創(chuàng)DNA(遺傳學(xué)篩查)，這項檢查的好處是對身體基本不會造成任何傷害。
第五
有過習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性，建議去?？漆t(yī)院“習(xí)流門診“做相關(guān)檢查。比如：抗精子抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體等抗體系列檢查，以及封閉免疫檢查等等。免疫問題和血栓因素都是目前臨床常見的導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)的重要原因，在孕后保胎的時候也應(yīng)引起注意。
第六
有過剖宮產(chǎn)史的女性要警惕疤痕妊娠，在懷孕期間要格外重視定期產(chǎn)檢以及B超檢查。
第七
不建議輕易就做輸卵管碘油造影檢查，因為碘油造影刺激性較強，過敏反應(yīng)大，吸收慢，進入輸卵管后會有侵入性的影響，有可能加重輸卵管炎或慢性腹膜炎的癥狀。建議在夫妻正常性生活半年以后、沒有懷孕的情況下再做。
第八
丈夫在禁欲3—5天后去醫(yī)院做精液常規(guī)檢查以及精子畸形率檢查，很多早期流產(chǎn)和男性精子畸形超標有關(guān)。
第九
孕前中醫(yī)調(diào)理可以讓受孕事半功倍!的確很多女性中醫(yī)調(diào)理以后更容易懷孕，中藥擁有增強卵子質(zhì)量，增加子宮內(nèi)膜容受性，使受精卵更容易著床等各種有利因素。
中醫(yī)認為，女子年近四旬，腎氣漸衰，天葵漸竭，沖任虛少，容易導(dǎo)致陰陽失調(diào)，產(chǎn)生一系列癥候群，從而導(dǎo)致不孕，通過中醫(yī)治療，達到人體的陰陽協(xié)調(diào)尤為重要。
備孕期間三大健康誤區(qū)
在備孕期間，飲食應(yīng)注意葷素搭配、營養(yǎng)均衡、多吃新鮮蔬果、少吃辛辣刺激或生冷寒涼的東西，多補充維生素和微量元素。
其次，保持心情平和舒暢、作息規(guī)律、充足睡眠也尤為重要。特別是高齡女性，在備孕期間一定要充足睡眠，因為睡眠不好也是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的重要因素。
另外，嚴禁濫用藥物、杜絕病毒感染、不要接觸有害物質(zhì)、遠離電腦等輻射源也是備孕“條例”的重中之重。
誤區(qū)一：過胖減重以后就能加速受孕
過胖或過瘦都會影響內(nèi)分泌和人體代謝，影響受孕。在維持正常的體重時自然受孕是為理想的狀態(tài)。有研究指出，當(dāng)女性體重低于標準體重(BMI<24)時，可能導(dǎo)致不孕。
誤區(qū)二：性生活越多懷孕幾率就越大
中醫(yī)學(xué)認為，男精壯，女經(jīng)調(diào)，陰陽交合，順其自然而受孕，是為和諧的狀態(tài)。有些人求子心切，頻繁進行性生活，反而降低了精子質(zhì)量，減少了受孕機會。建議月經(jīng)中期透明白帶增多的時候，可以開始隔天同房，基礎(chǔ)體溫升高一天后也可以同房一次，仍有受孕機會。
總結(jié)：通過本文我們知道要想在高齡備好孕需要注意的方面很多。首先要保證備孕期間飲食要合理，少吃腌制的食品，不抽煙不喝酒是基礎(chǔ)，咖啡也要少喝。高齡備孕背后的小艱辛與大風(fēng)險，姐妹們或多或少都知道一點，打算要小寶寶的高齡女性要多注意備好孕哦。
