3、水果：菠蘿、蘋(píng)果、桃、杏、葡萄、提子。
4、海產(chǎn)品：海帶、墨魚(yú)、牡蠣、深海魚(yú)蝦等。
備孕忌吃食物備孕的飲食是十分的重要的。下面為大家介紹的這些食物，備孕期間好不要吃，以免危害到將來(lái)的寶寶哦!
1、腌制類食品
腌制類食品加工過(guò)程中會(huì)加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。
2、酒精飲料
過(guò)度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。
3、霉變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚(yú)類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。
4、含過(guò)氧脂質(zhì)的食物
油炸的食物或者餅干、糕點(diǎn)茶油面等存放過(guò)久會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物，對(duì)人體是十分有害的。
總結(jié)：備孕的好壞直接關(guān)系到，以后寶寶的健康與否。爸爸媽媽要仔細(xì)閱讀以上幾點(diǎn)哦!備孕其實(shí)不是媽媽一個(gè)人的事情，準(zhǔn)爸爸的飲食也要抓好哦!爸爸媽媽們一起行動(dòng)起來(lái)，相信一定可以孕育出一個(gè)健康漂亮的寶寶!
