孕媽媽在懷孕的時候會出孕吐的現(xiàn)象，相信這是很多孕媽媽會出現(xiàn)的狀況。那么孕婦止吐的佳小零食是什么呢?懷孕吃什么水果好對身體好?當然在吃水果的同時也要注意懷孕吃水果禁忌。下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦止吐的佳小零食
檸檬
酸味食物能影響胃酸分泌。添加胃口。檸檬富含維生素C，可以助消化，孕媽媽站長計算能夠自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還能夠在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐?？墒菣幟瘦^酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
蘋果
孕吐較重時的飲食應以富于營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節(jié)水及電解質平衡。
梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養(yǎng)均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養(yǎng)物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。
蘇打餅
由于大部分的孕吐經(jīng)常發(fā)作在早上起床時。因而，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，能夠加蜂蜜送食，這類食物歸于醣類，能夠略微吸附胃酸，有助減緩晨吐發(fā)作，有時孕吐也有可能是由于能量不足進而代謝脂肪所造成的，吃些蘇打餅乾，可讓孕婦不至于再因胃壁過分膨脹而引發(fā)吐逆。此外，有時候媽咪劇烈孕吐后，有可能會有脫水的狀況，因而引發(fā)厭惡癥狀，此刻也可吃些蘇打餅干、洋芋片等會感覺口渴的食物，能夠削減緩解唾液的排泄，防止厭惡感發(fā)作!
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。
懷孕吃什么水果好
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在懷孕前期階段。孕媽應當選擇中性的生果食用，例如：香蕉、鳳梨、柳橙、檸檬、蘋果、葡萄、橄欖等。熱性的生果盡管可以食用，可是牢記，必定要少吃，并且佳食用方法是和寒性的生果一起搭配著吃。這樣就可以發(fā)生寒熱中和的作用，例如：蜜柚、梨、西瓜，這些寒性生果食用的時分必定要注意。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
