此外，血虛、貧血的孕媽媽，可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽媽，可適當食用些黃芪、人參、西洋參等。脾胃較虛的孕媽媽，可適當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃。
懷孕一個月的護理
懷孕一個月，胎寶寶尚未成型，是十分脆弱的時期。此時，準媽媽要做好孕期的護理工作，成為胎寶寶的“保護神”。
孕一個月的孕媽媽要特別注意遠離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境。應(yīng)盡早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做檢查。生活居室要保持清新爽潔。不要接觸有毒物質(zhì)，不要照射X光等放射性物質(zhì)。身體的輕松閑適，不要大強度運動和過度疲勞。盡量營造一個和諧輕快的氛圍。
當然，職場媽媽在沖刺打拼的同時，也別忘了要保證胎寶寶的健康發(fā)育。
1.一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。
2.切記：一定不要亂用感冒藥?；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態(tài)。
3.如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領(lǐng)導(dǎo)說明情況，可以小憩片刻，補充精力。
4.如果長時間在辦公室工作，一定要抽出時間到戶外散散步，可使腹中胎兒受益。
懷孕一個月的產(chǎn)檢重點
所以，為及時了解胎寶寶發(fā)育情況，準媽媽們一定要做好產(chǎn)檢。
孕1月，胎寶寶只是由小小胚芽，孕媽咪的身體狀況跟孕前相比也沒有發(fā)生明顯的變化。所以這個月的檢查的目的是確認懷孕和排除宮外孕。
對于從未有過懷孕經(jīng)驗又對新生命充滿期待的年輕母親，當她終于從醫(yī)生那里得到明確診斷自己已懷孕的消息時，其心中既高興又緊張的心情是可以理解的。但是，很多孕媽媽此時卻不知道從何處開始著手了解并胎教好腹中的寶寶，從而增加了無助和求教的心理負擔(dān)。要調(diào)整好心態(tài)，努力保持心情舒暢。要聽取產(chǎn)科醫(yī)生對妊娠知識的介紹，了解胎兒的孕育過程，盡量在思想上和心理上做好準備。還可以經(jīng)常與做了母親的人交流體會，做了母親的人對妊娠都積累了一些寶貴的經(jīng)驗，聽取這些經(jīng)驗是十分有益的。
結(jié)語：女人在懷孕之后身體是會有一些癥狀的，這些癥狀暗示女人已經(jīng)懷孕，那么女人懷孕初期癥狀有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!當發(fā)現(xiàn)有這些癥狀的時候要及時做好孕檢哦!
