孕婦若是在預(yù)產(chǎn)期前，胎兒一直沒有動(dòng)靜，那么，準(zhǔn)媽媽們一定要警惕假性宮縮的來臨，下面我們來看看如何應(yīng)對(duì)假性宮縮?
孕媽媽如何應(yīng)對(duì)假性宮縮
1.調(diào)整呼吸和心情
孕婦遇到假性宮縮時(shí)，可能會(huì)因?yàn)榫o張而導(dǎo)致呼吸急促，此時(shí)應(yīng)當(dāng)立刻調(diào)整呼吸，放松心情。均勻、緩慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮癥狀。
2.注意休息
出現(xiàn)假性宮縮后應(yīng)立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側(cè)臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強(qiáng)烈，那么只需注意休息癥狀便能緩解。不要做長時(shí)間的、劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然子宮可能再次發(fā)出抗議的“信號(hào)”。在休息的同時(shí)，孕婦要時(shí)刻觀察自己的身體狀況，如果出現(xiàn)見紅等早產(chǎn)現(xiàn)象要及時(shí)去醫(yī)院救治。
3.注意補(bǔ)充水分
肌肉細(xì)胞脫水后可能會(huì)出現(xiàn)短暫的收縮現(xiàn)象，所以，輕微的脫水癥也有可能是假性宮縮的誘因。
4.改變姿勢
懷孕晚期，長期保持一個(gè)姿勢不僅容易導(dǎo)致下肢水腫，還會(huì)引起子宮肌肉不規(guī)則收縮。如果孕婦出現(xiàn)的是假性宮縮，那么在變換姿勢后，這種癥狀會(huì)逐漸減輕。可以站起來散散步，或者是靠著沙發(fā)聽一會(huì)歌，總之要找一個(gè)更加舒服的姿勢。
5.沖個(gè)熱水澡
熱水可以讓身心都能得到很好的放松。
6.注意防寒保暖
我們應(yīng)該都有過感到寒冷時(shí)打寒顫的經(jīng)歷，這是因?yàn)榧∪獬榇?huì)產(chǎn)生熱量，身體接受到寒冷的信號(hào)后肌肉會(huì)不自主地抽動(dòng)，孕婦亦是如此。懷孕后尤其要注意腹
7.多看一些關(guān)于孕期知識(shí)的書籍
全面了解假性宮縮，知己知彼百戰(zhàn)不殆，有里有底會(huì)踏實(shí)許多。
假宮縮對(duì)胎兒的影響
假宮縮，也叫遷延宮縮，妊娠中后期，由于增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會(huì)出現(xiàn)“感覺肚子往下掉的，背都伸不直”的癥狀。
從孕28周開始，腹部會(huì)時(shí)常出現(xiàn)“假宮縮”的現(xiàn)象。如果孕婦較長時(shí)間的用同一個(gè)姿勢站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬(即出現(xiàn)肚子緊的癥狀)，這就是“假宮縮”。其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無規(guī)律，程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會(huì)越來越頻繁。
如果上述癥狀僅是偶爾出現(xiàn)，并且持續(xù)時(shí)間也不長，也沒有陰道流血的現(xiàn)象，就不必緊張，多為正常。對(duì)胎兒并沒有什么影響。如果上述現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，間隔時(shí)間較短，并且出現(xiàn)明顯的腹痛、陰道流血等現(xiàn)象，就要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免意外。
宮縮一般開始開分娩前的一個(gè)月左右，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺宮縮頻率越來越高。一般計(jì)算宮縮時(shí)，如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。 需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。而且服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。
假性宮縮是孕晚期常見的癥狀，出現(xiàn)假性宮縮的時(shí)候千萬不要亂了手腳，應(yīng)該及時(shí)的住進(jìn)醫(yī)院，準(zhǔn)備臨盆。
結(jié)語：相信很多生過孩子的女人都有假性宮縮這種經(jīng)歷，假性宮縮只是一種臨盆信號(hào)，并不是很嚴(yán)重的疾病，看了小編上文的介紹，你知道假性宮縮是怎么回事了嗎?通過上文的介紹，希望能夠幫助到大家理解假性宮縮哦!
