1.產(chǎn)婦不要吃巧克力
產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當然會影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦好不要吃巧克力。
研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。
2.忌食過咸食物
因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
3.其他應節(jié)制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節(jié)制進食。
另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。
如果女性想在坐月子的時候有效的保證健康，那么我們在飲食上就要注意上面的問題，這樣才能有效的保證健康的。
適合產(chǎn)婦吃的水果有哪些
許多老人家都以為產(chǎn)婦分娩以后是不應該吃水果的，這些觀點其實是不正確的。要讓產(chǎn)婦吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，加快身體的恢復，產(chǎn)婦應該弄一些適合吃的水果。那么，適合產(chǎn)婦吃的水果都有哪些呢?接下來，就讓我們來推薦幾類適合產(chǎn)婦吃的水果吧。
有什么適合產(chǎn)婦吃的水果呢?
1. 紅棗
紅棗中含維C多，還含有很多的葡萄糖和蛋白質(zhì)。從中醫(yī)的角度看來，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
2. 桂圓
桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當吃點新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補心血不足，又能補脾胃之氣。
