孕婦貧血吃什么食物好
1、吃含鐵的食物
有經(jīng)驗(yàn)的孕婦都知道鐵元素是補(bǔ)血的重要元素，富含鐵的食物孕婦可以多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)等等。
2、吃含維生素的食物
新鮮的水果和蔬菜都有補(bǔ)鐵的功效哦，水果和蔬菜中的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。專家建議吃富含鐵元素的食物的同時(shí)，適量吃一些水果和蔬菜吧。
3、吃含葉酸的食物
富含葉酸的食物也可以幫助孕婦補(bǔ)鐵哦，所以孕婦要多吃富含葉酸的食物，比如肝臟、腎臟、菠菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等食物。
孕婦貧血對(duì)胎兒危害大，所以一定要引起重視，嚴(yán)重者必須及時(shí)就醫(yī)治療。
孕婦貧血必知的要點(diǎn)
孕婦貧血是孕期很普遍存在的問題，那么為什么孕婦會(huì)貧血呢?其實(shí)很簡單，主要是懷孕后，孕婦對(duì)鐵物質(zhì)的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，這是孕婦會(huì)貧血的主要原因。準(zhǔn)媽媽在孕期必須要了解的4點(diǎn)。
1.孕婦貧血的癥狀
孕婦貧血的話，由蹲姿轉(zhuǎn)變?yōu)檎咀说哪且凰查g，會(huì)感覺頭暈，而且感覺眼前發(fā)黑，需要一小段時(shí)間來緩緩才能恢復(fù)正常狀態(tài)。孕婦貧血一般臉色都比較蒼白，而且懷孕期間較其他人還更容易覺得困乏勞累。
2.孕婦貧血注意事項(xiàng)
1)飲食上不可以挑食偏食，要搭配合理，營養(yǎng)均衡，否則會(huì)加重貧血的癥狀。
2)多吃一些含有鐵的食物，對(duì)于補(bǔ)血有一定的幫助。
3)懷孕期間要注意飲食規(guī)范，吃太多或者吃太少都不好。
4)一旦發(fā)現(xiàn)孕婦貧血，好就是找個(gè)專業(yè)的醫(yī)生看看，然后根據(jù)病情來決定治療方案，不要延誤病情，容易對(duì)胎兒的健康發(fā)育造成不好影響。
