衰老帶給我們的跡象有很多，例如眼角的魚尾紋、到了年紀后就消失的生理期、慢慢變彎的脊椎等等，要說這明顯的變化當屬頭發(fā)，年輕時一頭烏黑濃密的頭發(fā)，到老之后就變成了一頭銀發(fā)，一般來說四十歲后白發(fā)發(fā)生的頻率就會隨著年齡的增長而增加，這是一種很正常的生理現(xiàn)象。但也有不少人發(fā)現(xiàn)自己或別人，年紀輕輕的時候就長出了白發(fā)，白發(fā)早生給人一種心理上的壓力，總覺得自己有什么問題存在，而且還有一種“未老先衰”的焦慮感。
那“少年白”到底是為什么呢?
想要搞明白這個問題，我們先來學習一下黑發(fā)是怎么產(chǎn)生的，我們的毛囊中存在著毛母細胞，它會生成黑色素，而黑色素再作用到頭發(fā)上，頭發(fā)自然就會慢慢變黑。隨著年齡的增長，毛母細胞功能下降，無法給頭發(fā)供應足量的黑色素，白發(fā)自然就慢慢出現(xiàn)了。但年紀輕輕就生出白發(fā)，可能是因為我們給毛母細胞提供足量的營養(yǎng)，比如維生素B9和維生素b12，導致毛母細胞功能下降，不僅白發(fā)早生，發(fā)質(zhì)也很不好。而大家想要補充這兩種營養(yǎng)并不難，多吃肉類、蛋類和新鮮的蔬果、動物內(nèi)臟等，說白了就是保持膳食均衡。
除了營養(yǎng)供給不足，早生出白發(fā)也有生活習慣有一定的關系，比如長期處于過大的壓力下。高壓環(huán)境使我們的精神緊張，導致大腦皮層的血液循環(huán)不順暢，養(yǎng)分和氧氣無法及時供應給頭皮毛囊，從而影響黑發(fā)的生長，而過大的壓力還容易導致我們脫發(fā)甚至發(fā)生斑禿，因此及時疏導壓力很重要。
