脂肪肝的發(fā)生與長(zhǎng)期大量飲酒有很大的關(guān)系。這是因?yàn)榫凭谶M(jìn)入人體之后需要經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行分解和代謝，而酒精會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成強(qiáng)烈的刺激，這種情況的發(fā)生會(huì)使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，繼而引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。
4、全身性疾病
如果大家在生活中患有糖尿病、肝炎以及重度貧血等慢性全身性疾病，很容易就會(huì)因胰島素分泌不足而降低機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用率。這種情況的發(fā)生會(huì)使肝臟的脂肪合成亢進(jìn)，大大增加了脂肪肝的發(fā)病率。
綠茶
綠茶中有一種物質(zhì)可以幫助降低血液中的脂肪，大多數(shù)脂肪肝患者是因?yàn)檠褐械哪懝檀家约案闻K中的脂肪過(guò)多導(dǎo)致，而多喝綠茶能夠降低減少物質(zhì)，幫助緩解脂肪肝。
咖啡
咖啡中含有氯原酸，而這種物質(zhì)有抗氧化和抗炎的效果，這種化合物能夠幫助改善血液中的膽固醇，特別是一些高血壓患者，能夠有效降低血壓，同時(shí)咖啡中的抗氧化物質(zhì)能夠幫助修復(fù)肝臟細(xì)胞，防止肝臟受到其他傷害而讓脂肪肝加重。
大蒜
很多人一說(shuō)起大蒜就會(huì)想到它的嗆鼻氣味，在平時(shí)也會(huì)因?yàn)楦杏X(jué)這個(gè)氣味難聞而讓自己不喜歡吃大蒜，卻不知大蒜的這種臭味是它里面所含有的一種活性物質(zhì)所帶來(lái)的，而這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力，可以促進(jìn)身體的淋巴增生，增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性，有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某源笏饽軌驇椭档透闻K中的脂肪，對(duì)于脂肪肝患者來(lái)講有一定的好處。
西蘭花
西蘭花它里面還有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素以及黃酮類(lèi)化合物，而這些活性物質(zhì)能夠幫助肝臟分解各種化學(xué)毒素，降低肝臟的負(fù)擔(dān)，由于在發(fā)生脂肪肝后，肝臟的功能會(huì)有所下降，對(duì)毒素的解毒能力也會(huì)跟著受到影響，這個(gè)時(shí)候多吃一些西蘭花能夠幫助排除毒素。
魚(yú)肉
各種深海魚(yú)肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，這些脂肪酸能夠改善身體中的脂肪，尤其是肝臟中的脂肪水平，能夠降低脂肪水平讓脂肪肝有效被緩解。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝如何去除，發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝后，患者首先要做的就是減少對(duì)于高脂肪和高熱量食物的攝入，平時(shí)注意自己的飲食習(xí)慣，也要控制好體重。
