胃痛是多數(shù)人都遇到過(guò)的癥狀，導(dǎo)致人們胃痛的原因有很多，在很多情況下，都是與人們的飲食和胃部疾病有關(guān)系。胃痛總是存在，會(huì)影響到人們的飲食和身體健康，此時(shí)要如何調(diào)理呢?胃痛的朋友要注意自己的飲食，生活中吃什么好呢?
1、勿平躺
發(fā)現(xiàn)自己胃部有不舒服的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以躺下來(lái)休息。如果保持直立的形態(tài)，很有可能會(huì)讓胃酸存在我們的胃部。當(dāng)我們躺下來(lái)的時(shí)候，像是睡覺(jué)，應(yīng)該要將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，大家在睡覺(jué)的時(shí)候呈現(xiàn)傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
2、喝一些熱水
有胃痛的朋友要多喝一點(diǎn)熱水，主要就是采取加溫的方法。在平時(shí)大家可以多喝熱水，或是直接用熱水袋在外面給我們的腹部熱敷，這樣能很好的緩解胃痛癥狀，這樣對(duì)于因?yàn)槌院涫澄镆鸬奈竿从幸欢ǖ木徑庑Ч?/p>
3、放松精神狀態(tài)
胃痛患者在平時(shí)要放松自己的精神狀態(tài)，一些人的壓力很大，這樣就會(huì)加重胃部不適的癥狀。在平時(shí)大家要穿一些寬松的衣服，下班的時(shí)候應(yīng)該要脫掉職業(yè)裝，穿上寬松的衣服，還可以聽(tīng)一些讓人們愉悅的音樂(lè)。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
天氣寒冷很多人會(huì)感覺(jué)胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病，喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用?？梢匀?~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開(kāi)水泡開(kāi)，沒(méi)有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續(xù)飲用7~14天，對(duì)冬季暖胃有很好效果。
5、喝熱粥
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效，因而，冬季養(yǎng)生食大米粥非常有益。
胃痛的原因
第一，經(jīng)常抽煙喝酒。對(duì)于男性患者來(lái)說(shuō)，由于工作應(yīng)酬，經(jīng)常抽煙喝酒，很容易發(fā)生胃痛，主要是因?yàn)闊熅评锩嬗泻芏嗟挠卸疚镔|(zhì)和刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入到腸胃內(nèi)會(huì)引起胃黏膜受損，所以就會(huì)引起胃痛的癥狀。
第二，藥物因素。在生活中很多患者一發(fā)生疾病就服用藥物，但是需要注意長(zhǎng)期濫用藥物，不僅會(huì)影響到肝臟代謝，還會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受到損傷，從而會(huì)引起胃痛。
