抵抗力對人體來說是比較重要的，如果說身體的抵抗力比較差，那么人們患有疾病的幾率會大大增加，發(fā)現(xiàn)自己抵抗力差怎么辦?其實(shí)導(dǎo)致人們抵抗力差的原因比較多，大家在平時(shí)要注意預(yù)防。抵抗力差會給身體帶來很多的危害，下面就一起看吧。
抵抗力差的原因
1、身體缺水。現(xiàn)在有很多人，在平時(shí)總是不愛喝水，多數(shù)的人都在感覺到了口渴以后才喝水，人體一直處在經(jīng)常缺水狀態(tài)下，那么就非常有可能會影響到正常的新陳代謝和血液循環(huán)，這樣就會使人體的抵抗力下降，因此大家平時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。
2、經(jīng)常熬夜。熬夜可以說是現(xiàn)在年輕人中非常常見的現(xiàn)象了，經(jīng)常熬夜會影響到肝臟排毒，還可能會破壞身體的自我修復(fù)和新陳代謝，這樣就會讓人體的免疫功能和抵抗力下降，所以平時(shí)大家應(yīng)該要注意調(diào)整好作息，盡量不要熬夜。
3、喜歡抽煙喝酒。煙和酒當(dāng)中的有害物質(zhì)比較多，并且這些物質(zhì)會給身體帶來很大的影響，嚴(yán)重的會引起疾病。有一些調(diào)查和研究顯示，喜歡吸煙喝酒的人患有癌癥的幾率，要比在平時(shí)不吸煙喝酒的人幾率要高很多，所以大家要戒煙酒。
4、精神壓力大，平時(shí)精神過度緊張的話，就會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，從而使得身體抵抗力下降，容易患上各種疾病。需要大家平時(shí)多做一些減壓的活動，讓內(nèi)心放松下來。
5、濫用藥物。有些朋友一旦生病就會自行去藥店買藥吃，如果濫用藥物的話，不僅會對身體造成傷害，還會對藥物產(chǎn)生依賴性，從而破壞身體的免疫力，因此大家在日常生活中要正確服用藥物。
6、經(jīng)常運(yùn)動。長期坐著不動會導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，身體抵抗力下降。因此大家應(yīng)當(dāng)積極運(yùn)動，這樣可以提高身體素質(zhì)。
衰老
免疫力低下的人一到中年就會容易生病，甚至是稍微的寒冷天氣都可能引發(fā)感冒，加速衰老的發(fā)生。曾有研究認(rèn)為，人的衰老是無法避免的，年齡越大衰老越明顯。研究認(rèn)為只要提高人的免疫力，那么就會延緩衰老的發(fā)生。所以說，免疫力低下的人看起來比同年的人更加的蒼老。
患病率高
免疫力低下會導(dǎo)致身體對外面的病毒沒有多大的抵抗力，這容易引起老年人患病。不僅如此，患病之后不容易治愈而且會引發(fā)多種并發(fā)癥。就算治好了疾病，也容易引起復(fù)發(fā)。
