糖尿病是很常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了糖尿病之后身體會(huì)有多種不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們糖尿病的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，得了糖尿病之后吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃飯：如果說(shuō)人們得了糖尿病之后，很有可能會(huì)容易餓，此時(shí)人們?cè)诔云痫埖臅r(shí)候，會(huì)沒(méi)完沒(méi)了，并且飯量會(huì)很大，此時(shí)給的建議就是每次少吃飯，可以多次吃，人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，應(yīng)該要避免入口甜的東西，大家還應(yīng)該要多吃蔬菜。
多喝水：有很多的糖尿病患者，非常擔(dān)心自己會(huì)上廁所，害怕自己越是喝水越容易上廁所，所以有很多人，即使渴了也不喝水，大家要知道這一點(diǎn)是非常不好的，當(dāng)口渴的時(shí)候，血液會(huì)很粘稠，如果不飲水很有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，要主動(dòng)多喝點(diǎn)水，隨時(shí)喝水。
注意皮膚感染：糖尿病患者要注意護(hù)理好自己的皮膚，不然很有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚感染的情況，此時(shí)傷口就很難愈合，大家在平時(shí)就要保持皮膚的干凈，尤其是在洗手，洗臉或者洗腳的時(shí)候，要試好水溫，大家一定不能被熱水燙到，干活兒時(shí)要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運(yùn)動(dòng)：糖尿病人往往會(huì)感覺(jué)沒(méi)有力氣，懶得動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要?jiǎng)悠饋?lái)，合理的運(yùn)動(dòng)還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂(yōu)心忡忡，每天處于憂(yōu)慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『螅匾木褪巧朴诤亲o(hù)，而好的心情，則更有利于對(duì)病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個(gè)好心情。
糖尿病的原因
精神因素
現(xiàn)在人們的生活壓力都比較大，長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，或情緒激動(dòng)會(huì)引起一系列胰島素對(duì)抗激素分泌，導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖范圍出現(xiàn)波動(dòng)。中醫(yī)上也有介紹，如果一個(gè)人的情緒不調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致郁而化火，這樣會(huì)消耗人的氣血，會(huì)讓身體越來(lái)越消瘦。
遺傳原因
糖尿病具有一定的遺傳傾向，如果在父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者，那么子二代患糖尿病的概率將達(dá)到百分之五;如果父母當(dāng)中只有一個(gè)人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率會(huì)相對(duì)低一些。糖尿病屬于隔代遺傳，并不會(huì)直接反應(yīng)到自己的孩子身上。
病毒感染
一些病毒的感染也會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，比如腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都會(huì)傷害胰島細(xì)胞，破壞人的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致胰島細(xì)胞的功能出現(xiàn)問(wèn)題，并導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。
飲食原因
