相信大家對(duì)糖尿病應(yīng)該不陌生，它是很常見(jiàn)的一種疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了糖尿病身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們糖尿病的原因有很多，大家要注意一下糖尿病患者吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃飯：得了糖尿病的人，在平時(shí)比較容易感到饑餓，此時(shí)患者吃起飯來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，并且會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的飯量會(huì)很大，此時(shí)建議患者，應(yīng)該要每次少吃飯，可以多次吃，還有吃飯的時(shí)候要注意飲食，避免入口甜的東西，還要多吃蔬菜。
多喝水：多數(shù)的糖尿病患者，在平時(shí)會(huì)擔(dān)心越是喝水越容易上廁所，所以說(shuō)一些人即使渴了也不喝水，要知道這樣的習(xí)慣是非常不好的，當(dāng)口渴的時(shí)候，人們的血液會(huì)很粘稠，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高是很危險(xiǎn)的，主動(dòng)多喝點(diǎn)水，隨時(shí)喝水。
注意皮膚感染：糖尿病的患者要護(hù)理好自己的皮膚，人們一旦皮膚感染，那么傷口就會(huì)非常難愈合，注意皮膚感染就要保持皮膚的干凈，還有人們?cè)谙词郑茨樆蛘呦茨_的時(shí)候，首先要試好水溫，不要被熱水燙到，干活兒時(shí)要小心。
運(yùn)動(dòng)：糖尿病人往往會(huì)感覺(jué)沒(méi)有力氣，懶得動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要?jiǎng)悠饋?lái)，合理的運(yùn)動(dòng)還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護(hù)，而好的心情，則更有利于對(duì)病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個(gè)好心情。
糖尿病的原因
精神因素
現(xiàn)在人們的生活壓力都比較大，長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，或情緒激動(dòng)會(huì)引起一系列胰島素對(duì)抗激素分泌，導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖范圍出現(xiàn)波動(dòng)。中醫(yī)上也有介紹，如果一個(gè)人的情緒不調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致郁而化火，這樣會(huì)消耗人的氣血，會(huì)讓身體越來(lái)越消瘦。
遺傳原因
糖尿病具有一定的遺傳傾向，如果在父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者，那么子二代患糖尿病的概率將達(dá)到百分之五;如果父母當(dāng)中只有一個(gè)人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率會(huì)相對(duì)低一些。糖尿病屬于隔代遺傳，并不會(huì)直接反應(yīng)到自己的孩子身上。
病毒感染
一些病毒的感染也會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，比如腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都會(huì)傷害胰島細(xì)胞，破壞人的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致胰島細(xì)胞的功能出現(xiàn)問(wèn)題，并導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。
飲食原因
二型糖尿病患者跟一個(gè)人的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高脂肪以及高糖飲食習(xí)慣，身體容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪長(zhǎng)時(shí)間在細(xì)胞里積聚，降低細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖升高。
