脂肪肝是很常見的一種肝臟類疾病，這種疾病對人體的危害算是比較大的，如果不能及時的控制會危及生命，能夠引起人們脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下，脂肪肝的患者身體會有不適的癥狀出現(xiàn)，這個時候人們應該怎么辦呢?下面會有詳細的介紹。
脂肪肝的原因
不合理的膳食結(jié)構(gòu)
因為現(xiàn)在人們的生活條件變好了，我國人們的食物結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)組成也有了比較明顯的變化，主要的變現(xiàn)為糧食消耗量呈下降趨勢，動物性食物成倍增長，經(jīng)常這樣飲食，很有可能會導致人體熱量和營養(yǎng)素的攝入明顯增加，那么身體中脂肪的能量上升，蛋白質(zhì)變化不大。
不良的飲食習慣
如果說人們過量攝食、零食、甜食和葷食等食物，還有就是在平時常吃夜宵和不吃早飯等這些不良的習慣，很有可能會擾亂代謝動態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。雖然說人們攝入的能量相同，固定于晚間的進食方式比有規(guī)律的分3次進食更易發(fā)胖。
如果說在晚飯的時候，人們攝入了高熱量、高蛋白、高脂肪這類的食物，因為之后多數(shù)人很少睡運動，這樣就很有可能會導致營養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，長時間下去就會引起人們出現(xiàn)脂肪肝，還有不吃早飯因白天工作量大又存在營養(yǎng)不良。
嗜酒
酒精進入人體后，要在肝臟進行分解代謝，酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛對肝細胞有一定毒性，使肝細胞對脂肪酸的氧化利用減少，合成甘油三酯增多。因此，飲酒越多，肝內(nèi)脂肪酸和甘油三酯越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。嗜酒現(xiàn)已成為脂肪肝的重要危險因素，但偶爾少量飲酒并不會誘發(fā)脂肪肝。
多坐少動的生活方式
人體對于多余熱量的利用，除了轉(zhuǎn)化為脂肪儲存外，主要通過體力活動消耗掉，在肥胖癥的形成原因中活動過少比攝食過多更重要。調(diào)查表明，絕大多數(shù)脂肪肝患者習慣于久坐或不善于活動，有些患者甚至從不參加體育鍛煉。年長者的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，而長期不運動會導致體內(nèi)過剩的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟時，表現(xiàn)為脂肪肝。
精神萎靡，生活散漫
有研究表明，白天精神萎靡、睡覺過多以及工作過于輕松和散漫是脂肪肝的危險因素，而有一定的生活節(jié)奏和工作壓力者反而不易發(fā)生脂肪肝。當然，睡眠不足和工作過度勞累緊張也不利于身體健康。事實上任何事情都要講究適度。
有肥胖相關疾病的家族史
一個人是否發(fā)生脂肪肝與先天遺傳有一定關系。有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝家族史者，其脂肪肝的發(fā)病率高于一般人群。然而遺傳因素只有在不健康的生活方式和不科學的飲食習慣基礎上才會起作用。
脂肪肝，作為一種常見疾病，很多都是體檢后才知道自己有這毛病，而通常醫(yī)生就是讓自個多注意點就行，一般來說不是什么大病，沒啥癥狀，不過需要注意不能繼續(xù)惡化下去。
脂肪肝，單純性的還好說，一旦發(fā)展到肝硬化階段，那就非常嚴重了，肝功能的惡化，功能的下降，要知道肝臟在人體新陳代謝所發(fā)揮的作用可是非常重要的，肝功能下降了，自然會影響人的身體健康。
