5、糖尿?。喝绻阌刑悄虿?，你的牙齦出血(到一定程度)是正常的。通常，這種情況發(fā)生在刷牙時(shí)非常用力，或者用硬毛牙刷刷牙。一定要輕輕地刷牙，確保你的牙刷有柔軟的刷毛。如果你有任何問題，請(qǐng)咨詢牙醫(yī)。
6、營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及缺乏諸如維生素A、B、C等重要的維生素A、B和C會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，從而導(dǎo)致出血。重要的是你要確保飲食的多樣性和健康。如果你認(rèn)為你現(xiàn)在沒有這個(gè)，那么是時(shí)候多吃水果和蔬菜了。
7、某些藥物：偶爾，在某些連續(xù)藥物治療下可能會(huì)出現(xiàn)牙齦出血。這是因?yàn)槟承┧幬飼?huì)減少唾液分泌，從而導(dǎo)致一些細(xì)菌更容易繁殖。如果你發(fā)現(xiàn)你的牙齦出血，你開始服用一些藥物，詢問你的醫(yī)生或牙醫(yī)，這兩個(gè)因素是否相關(guān)。如果是，你可以要求服用不同的藥物，如果你的治療時(shí)間很長(zhǎng)，你可以等待你完成目前的藥物。
8、壓力：盡管你可能不相信，壓力會(huì)使你的牙齦和口腔組織變?nèi)?，?dǎo)致它們流血，因?yàn)槟愕姆烙到y(tǒng)降低了。理想情況下，當(dāng)你感到壓力迫使你達(dá)到極限時(shí)，你應(yīng)該尋找其他的放松方式。
①菠菜
菠菜含豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃菠菜能夠有效緩解口腔潰瘍，牙齦出血等口腔問題。
②藕
藕含大量的單寧酸，富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質(zhì)、維生素等，具有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力等作用。
③花菜
花菜的維生素C含量極高，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，而且能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)和抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。
④蒜苗
蒜苗含豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分。吃蒜苗還能有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。
⑤西蘭花
西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。其味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也很高，還有很高的藥用價(jià)值。
補(bǔ)充維生素可以有效緩解牙齦出血的口腔問題，同時(shí)也要注意口腔清潔，每次吃完這些蔬菜記得用蒲地藍(lán)可炎寧牙膏刷刷牙，及時(shí)清除口腔食物殘?jiān)?，時(shí)刻保持口腔清潔。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了牙齦出血怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解牙齦出血了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的牙齒，多吃對(duì)牙齒好的食物，一旦出現(xiàn)了牙齦出血要盡早的治療。
