多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到口臭的情況，一旦出現(xiàn)了口臭對(duì)我們的人際交往有很大的影響，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)口臭的原因有很多，我們應(yīng)該注意一下，吃什么可以緩解口臭呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、多喝水
如果在生活中我們出現(xiàn)了口臭的情況，應(yīng)該要多喝一點(diǎn)水，喝水對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，并且也是緩解口臭一種比較好的方法，因?yàn)楹人梢允箍谇粷駶?rùn)，這樣能夠幫助我們防止口腔干燥而引起的一些細(xì)菌，希望大家能夠注意。
2、鹽水漱口
口臭的朋友應(yīng)該要注意盡早的緩解，我們可以用鹽水漱口的方法，這個(gè)方法緩解口臭的效果非常好，但是這種方法存在一定的弊端，如果我們的口臭是因?yàn)榧膊≡驅(qū)е碌模€是應(yīng)該采取其他的方法。
3、牛奶
相信大家對(duì)牛奶這種飲品應(yīng)該不陌生，它可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的飲品，很多人在吃完一些重口味的食物之后，我們的嘴里面，都會(huì)留下比較難聞的氣味，所以在這個(gè)時(shí)候就可以喝一點(diǎn)牛奶，它能夠幫助我們緩解口臭的情況。
4、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭，檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。
5、金橘
金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
很多人都有喝茶的習(xí)慣，其實(shí)喝茶還可以去除口臭，當(dāng)然這不是一種根治口臭的方法，但是還是可以緩解一下口臭的程度的，喝茶的時(shí)候，可以讓茶水在口腔里多待上一會(huì)，讓茶水一直口腔細(xì)菌的滋生。
7、保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑唬B(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來(lái)清除食物殘?jiān)埠苤匾?，如果?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來(lái)自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時(shí)候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘?jiān)霈F(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會(huì)緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
