冠心病是比較常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在患有此病的人可以說(shuō)是一直在增加，得了冠心病之后我們?cè)谏钪杏泻芏嗟淖⒁馐马?xiàng)，大家應(yīng)該了解一下。冠心病的患者在平時(shí)會(huì)感覺(jué)自己的身體有不適的癥狀。能夠引起冠心病的原因很多，下面就一起看吧。
避免食用冷飲
患有冠心病的朋友在平時(shí)應(yīng)該要少吃一點(diǎn)冷飲，特別是高溫的天氣時(shí)，這個(gè)時(shí)候我們的血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，在進(jìn)食冷飲后，那么患者的腸道會(huì)遭受刺激，很有可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血壓飆升，可能出現(xiàn)心絞痛，心梗的癥狀。
飲食清淡
飲食對(duì)人們的身體是非常重要的，患有冠心病的朋友在飲食方面應(yīng)該多注意一下，這個(gè)時(shí)候大家要多吃新鮮的水果，蔬菜，或者一些豆制品，生活中應(yīng)該減少攝入油膩的高脂肪的食物，并且我們可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚(yú)肉或瘦肉，加上一些糖水和涼茶的補(bǔ)充，有利于身體調(diào)節(jié)。
少量攝入糖類
現(xiàn)在很多人都非常的喜歡吃甜食，特別是喝奶茶的人數(shù)一直在增加，雖然糖類是身體熱能的主要來(lái)源，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候應(yīng)該要注意用量，過(guò)多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致體重上升，這個(gè)時(shí)候大家可以選用淀粉，玉米類多植物纖維的食品，少吃單糖。
忌脫水
一些人沒(méi)有適當(dāng)?shù)娘嬎?xí)慣，都是等到渴了才喝，對(duì)于中老年人，喝水不足導(dǎo)致血粘稠度上升，導(dǎo)致缺血，血管堵塞等，所以要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。
忌暴飲暴食
暴飲暴食會(huì)使消化道的血運(yùn)加強(qiáng)，導(dǎo)致心肌供血供氧量相對(duì)不足，并會(huì)使胃腸道壓力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流動(dòng)緩慢，引起心肌缺血缺氧，因此冠心病患者飲食切忌暴飲暴食。
戒煙戒酒
吸煙者的冠心病發(fā)病率比不吸煙這高3倍，因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有直接損害作用，可導(dǎo)致人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但損害肝臟等器官，還能產(chǎn)生過(guò)多的熱能，增加心臟耗氧量，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)重，加重冠心病。
1、多吃山楂
山楂中的山萜類及黃酮類等成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有助增強(qiáng)心肌功能、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。所以對(duì)防治心腦血管有很好多療效，比如冠心病、高血壓等疾病。平常不妨多準(zhǔn)備一些山楂或山楂片。
2、多吃蘋(píng)果
研究表明，蘋(píng)果具有防止膽固醇的增高的作用。對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效，患者每天吃1-2個(gè)，正如俗語(yǔ)說(shuō)的那樣：一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
3、多吃獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，維生素含量豐富。平常多吃，可降低血膽固醇及甘油三酯水平，一方面穩(wěn)定血壓，另一方面對(duì)預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等都有很好的療效。
