牙齦出血在生活中是很常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，很多人應(yīng)該都遇到過(guò)。生活中引起牙齦出血的原因有很多，我們應(yīng)知道是什么情況導(dǎo)致的。一旦出現(xiàn)了牙齦出血那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防牙齦出血的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
牙齦出血的原因
刷牙方法錯(cuò)誤
刷牙的方式對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，在平時(shí)我們應(yīng)該找到一種適合自己的方式，平時(shí)在刷牙一旦用力過(guò)猛，或者刷牙方式不對(duì)，那么是很容易導(dǎo)致牙齦出血的情況，并且刷牙的方式不對(duì)容易引起敏感的牙齦出血，所以在平時(shí)我們應(yīng)該多預(yù)防一下。
齲洞刺激
口腔疾病會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)牙齦出血的情況，如果在平時(shí)我們出現(xiàn)了齲洞，特別是在靠近牙齦處的牙齒因蛀牙形成了黑褐色的齲洞，那么對(duì)我們的口腔是有殺傷力的，鋒利狀的邊緣常會(huì)刺激牙齦發(fā)生潰瘍而引起出血，所大家有應(yīng)該及時(shí)的避免齲洞的情況。
牙石刺激
很多人會(huì)出現(xiàn)牙齦出血，都是因?yàn)榭谇怀霈F(xiàn)了問(wèn)題，在平時(shí)如果人們沒(méi)有養(yǎng)成經(jīng)常刷牙的習(xí)慣，或者不好好刷牙，那么就會(huì)使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結(jié)石后，我們應(yīng)該知道牙結(jié)石很有可能會(huì)對(duì)我們的牙齦產(chǎn)生刺激，即會(huì)引起牙齦出血。
牙周病/牙齦炎
雖然長(zhǎng)期嚴(yán)重缺乏維C確實(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齦出血紅腫，但除非一連兩三個(gè)月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有維C的食物，否則，除了極少數(shù)人是由于血液病等全身疾病導(dǎo)致的，絕大多數(shù)牙齦出血都是牙齦炎的表現(xiàn)。
抽煙
吸煙者患牙齦疾病的可能性是正常人的兩倍。煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)削弱了人體免疫系統(tǒng)導(dǎo)致人體不能有效對(duì)抗牙齦感染。一旦牙齦受損，吸煙也會(huì)減緩愈合速度。而且，吸的煙越多，對(duì)牙齦的傷害就越大。
懷孕
懷孕期間，肚子不是唯一會(huì)膨脹的部位。荷爾蒙的變化會(huì)讓更多的血液流向牙齦，牙齦會(huì)膨脹，變紅，更容易出血。孕期牙齦也更容易被引起牙菌斑的細(xì)菌侵襲，這被稱(chēng)為妊娠牙齦炎。在這9個(gè)月中，良好的刷牙和口腔清潔尤為重要，還要避免糖果和香煙，以保護(hù)牙齒和正在成長(zhǎng)的寶寶。
果蔬補(bǔ)充維生素C
一部分的牙齦出血癥狀是由于身體缺少維生素C，對(duì)于牙齦出血來(lái)說(shuō)維生素C 大的作用就是保護(hù)牙齒和牙齦。因?yàn)榭谇幻刻於紩?huì)接觸到不同的物質(zhì)，接觸細(xì)菌和病菌的可能性很大，容易引起牙周炎，而維生素C可以起到保護(hù)作用，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍持校梢远喑砸恍┖芯S生素C的物質(zhì)。例如獼猴桃、蘋(píng)果、橘子等水果，藕片、芹菜、黑豆等食物，都富含維生素C，可以有意識(shí)的多吃一點(diǎn)。
飯后漱口定期洗牙
