生活中很多的不適都可能是重癥的情況，若是不在意的話，有可能會(huì)錯(cuò)過(guò)佳的治療時(shí)間。左肩疼痛是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，是因?yàn)橹夭?小編給大家講講左肩甲骨疼是重病信號(hào)嗎、肩周炎的癥狀有哪些以及左肩膀疼痛怎么辦。
左肩甲骨疼是重病信號(hào)嗎
肩膀痛痛、活動(dòng)受限多是由于長(zhǎng)期勞累、氣血瘀滯所致的肩周炎。如果感到身體有此癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院就診。很多人身體出現(xiàn)不適時(shí)都在猶豫到底要不要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。當(dāng)然日常生活中并不是所有的不適都是發(fā)生重病的征兆，但都是和病狀有關(guān)系。是否意識(shí)到這點(diǎn)在實(shí)際癥狀出現(xiàn)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很大差異。
肩周炎的癥狀
疼痛
疼痛是肩周炎突出的癥狀。剛開(kāi)始的時(shí)候，疼痛往往較輕，但卻常常因?yàn)樘鞖庾兓騽诶鄱T發(fā)疼痛，慢慢會(huì)逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、上舉、外展等運(yùn)動(dòng)時(shí)更為明顯，甚至劇痛難忍。
關(guān)節(jié)僵硬
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限一般發(fā)生在疼痛癥狀明顯后的3-4周，開(kāi)始因?yàn)樘弁春图∪獐d攣等不敢動(dòng)，后來(lái)就是關(guān)節(jié)囊，韌帶等軟組織黏連、攣縮，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)明顯僵硬。
肩部曾有不適或受傷
肩周炎之前一般均有持續(xù)的肩部疼痛和關(guān)節(jié)功能逐漸降低的病史，據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有1/5的病人曾經(jīng)有肩部或上肢的輕微外傷。因此，肩周炎的起病較為隱匿，逐漸才發(fā)展為關(guān)節(jié)僵硬，這是肩周炎早期特點(diǎn)之一。
預(yù)防肩周炎的方法
屈肘甩手法
患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。
體后拉手法
患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
頭枕雙手法
患者仰臥，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。
