7、血管：動脈硬化、高血壓、冠心病。
預(yù)防糖尿病的粥
1、預(yù)防糖尿病喝葛根粉粥
材料:葛根粉30g,粳米50g,共煮粥服用。
功效:葛根含黃酮類,具有解熱、降血脂、降低血糖作用。適用于老年人糖尿病,或伴有高血壓、冠心病者。
2、預(yù)防糖尿病喝菊花粥
材料:秋菊烘干研末,先以粳米100g煮粥。調(diào)入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。
功效:菊花清肝明目,臨床用于防治高血壓、冠心病、高脂血癥。適用于糖尿病視物昏花者。
3、預(yù)防糖尿病喝槐花粥
材料:干槐花30g或鮮品50g,大米50g,煮粥服用。
功效:槐花可擴(kuò)張冠狀動脈,可防治動脈硬化,常服用有預(yù)防中風(fēng)作用。適用于糖尿病合并高血壓、中風(fēng)患者。
1、注意飲食
飲食不當(dāng),就可能會引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻(xiàn),2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預(yù)防糖尿病的一個(gè)重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運(yùn)動
如果運(yùn)動和睡眠不當(dāng),同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動,每次不少于半小時(shí);每隔一小時(shí),就要站起來活動一下。這樣的簡單運(yùn)動原則,對于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。
3、睡眠充足
對于糖尿病患者來說充足的睡眠也可以預(yù)防糖尿病,每天睡眠7小時(shí)健康。當(dāng)每天睡眠6小時(shí)以下,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會增大兩倍;每天睡眠9小時(shí)以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。
結(jié)語：飲食不當(dāng),運(yùn)動和睡眠不當(dāng),同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。以上講解了如何治療糖尿病大家都了解一下吧。糖尿病患者需解除其精神壓力，克服心理失衡狀態(tài)，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療和護(hù)理，達(dá)到佳效果。
