多吃富含熱量、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，比如是牛肉、豬肉、蛋黃、肝臟等動(dòng)物性食物，或者是蔬菜、大棗、富含維生素C的水果、強(qiáng)化鐵質(zhì)的谷類或干果食物、面包等植物性食物，食物的合理搭配，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，改善缺鐵性貧血現(xiàn)象。多吃維生素C的食物也有助于鐵質(zhì)的吸收，促進(jìn)身體早日恢復(fù)。
4.中醫(yī)治療
生活中貧血的癥狀很多，一般來(lái)說(shuō)，缺鐵性貧血是身體對(duì)于鐵質(zhì)吸收不好，中醫(yī)治療缺鐵性貧血更具特色，而且中藥治療可以調(diào)理身體，可以從根本上養(yǎng)好身體，從而幫助身體吸收鐵質(zhì)。
缺鐵性貧血的護(hù)理措施
1、疲乏無(wú)力、心悸、氣短者應(yīng)臥床休息以減少耗氧量，必要時(shí)給予吸氧治療。
2、皮膚干燥，指趾甲脆薄者，應(yīng)用維生素A軟膏或潤(rùn)膚霜涂擦，滋潤(rùn)皮膚防止干裂出血。疼痛;不留長(zhǎng)指趾甲，定時(shí)修剪，防止指端損傷;選用中性無(wú)刺激性洗滌劑，不用堿性皂類。
3、口腔炎、舌炎疼痛者，給予漱口水漱口，餐后定時(shí)進(jìn)行特殊口腔護(hù)理，有潰瘍時(shí)可用龍膽紫抹創(chuàng)面或貼敷潰瘍藥膜。
4、活動(dòng)后發(fā)力、虛悶、氣喘、出汗，頭暈，眼前發(fā)黑，耳鳴者應(yīng)注意休息，適量活動(dòng)。貧血程度輕的可參加日?；顒?dòng)，無(wú)須臥床。對(duì)嚴(yán)重貧血的，應(yīng)根據(jù)其活動(dòng)耐力下降程度制定休息方式、活動(dòng)深度及每次動(dòng)持續(xù)時(shí)間。
5、出現(xiàn)于缺鐵有關(guān)的異常行為者應(yīng)該及時(shí)于醫(yī)師聯(lián)系給予合理的處理。
6、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的護(hù)理，及時(shí)添加含鐵豐富的食物，幫助糾正不良的飲食習(xí)慣。合理搭配患者的膳食，讓患者了解動(dòng)物血、黃豆、肉等含鐵豐富，是防治缺鐵的理想食物;維生素C、肉類、氨基酸、糖脂肪酸可促進(jìn)鐵吸收，茶、咖啡、牛奶等抑制鐵吸收，應(yīng)避免與含鐵多的食物同食食用。
7、病情危重者絕對(duì)臥床休息，避免活動(dòng)突然變換體位而致體位性低血壓頭暈而摔倒損傷。生活規(guī)律、睡眠充足、修養(yǎng)環(huán)境安靜、舒適，病情許可的可適當(dāng)娛樂(lè)，如看電視、聽廣播，讀書、看報(bào)。根據(jù)病情設(shè)定活動(dòng)強(qiáng)度，病情好轉(zhuǎn)過(guò)程中逐漸加大活動(dòng)度量。
8、還可以使用藥物護(hù)理，為避免胃腸道反應(yīng)，鐵劑應(yīng)進(jìn)餐后服用，并從小劑量開始，遵醫(yī)囑服用。
缺鐵性貧血吃什么好
1、參歸豬心湯
材料：豬心500克，當(dāng)歸20克，黨參20克。
做法：將清洗干凈的豬心和黨參，當(dāng)歸一起放進(jìn)鍋里，加水用大火煮開，然后再換成小火燉40分鐘，湯喝豬心都食用，豬心可蘸鹽或醬油吃。
功效：補(bǔ)血安神，補(bǔ)充鐵元素，能有效治療頭暈心慌等癥狀。
2、木耳紅棗羹
材料：紅棗30克，木耳10朵，蜜糖適量
做法：紅棗洗凈去核泡軟，木耳泡軟洗凈后摘去根部;將1倒入豆?jié){機(jī)，加入適量清水、蜜糖，按“米糊”鍵，等待完成即可。
功效：木耳的含鐵量是素菜中高的植物，100克黑木耳中含鐵185毫克，可以通過(guò)補(bǔ)充鐵元素而治療缺鐵性貧血，還能夠加強(qiáng)血液的循環(huán)能力;紅棗有活血補(bǔ)血的功效。
結(jié)語(yǔ)：治療缺鐵性貧血，就要補(bǔ)鐵。通常都會(huì)使用鐵劑的補(bǔ)充治療法。也可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些含鐵的食物這樣可以有效的治療這種癥狀。以上小編推薦了幾種適合缺鐵性貧血的食療方法，感興趣可以自己動(dòng)手嘗試一下哦。
