4.甲狀腺增生的病發(fā)還與蛋白質(zhì)的攝入量有這密切的關(guān)系。供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能時(shí)血漿膽固醇合成雖不快但排出較緩慢，因而其血濃度升高，三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高，這在原發(fā)時(shí)更明顯，其血脂增高程度與血清tsh水平呈正相關(guān)，故宜限制脂肪的攝入。
1、常喝水
氣候干燥時(shí)，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
2、注意日常飲食
合理安排飲食也是可以提高自身免疫力的。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)以及維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。此外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生
勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時(shí)不要簡(jiǎn)單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來(lái)認(rèn)真清洗，時(shí)間也要盡可能長(zhǎng)一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩。對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力
春天是人體新陳代謝開(kāi)始旺盛的時(shí)期，也是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時(shí)合理安排作息時(shí)間。
5、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽(yáng)平衡容易出現(xiàn)紊亂，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠。
結(jié)語(yǔ)：若是促甲狀腺激素偏高的話，在日常生活中要注意飲食以及生活習(xí)慣的改善，適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫σ约氨３至己玫男那?。春季到了，這時(shí)候的病菌是非常多的，所以日常要注意勤洗手、保持個(gè)人衛(wèi)生的干凈整潔以及適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)以提高免疫力。
