低血糖吃什么 低血糖可以吃這些食物(2)

  3、 經(jīng)常鍛煉,加強自己的身體素質(zhì)能力,對低血糖有緩解的作用。

  4、 經(jīng)常檢測血糖。當(dāng)血糖發(fā)生變化時,詢問醫(yī)生的意見,然后針對性的治療。

  5、 多吃高纖維的食物。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時,可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。

  低血糖的危害

  1、心血管系統(tǒng)功能受損

  表現(xiàn)心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。

  2、神經(jīng)系統(tǒng)受損

  大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識朦朧,定向力識別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當(dāng)皮層下受抑制,騷動不安,瞳孔散大,強直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。

  3、引發(fā)一系列疾病

  引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆,嚴重者昏迷 ,甚至危及生命。可誘發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。

  結(jié)語:通過以上介紹,大家對低血糖的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?低血糖可以吃苦瓜、咸蘿卜干、胡蘿卜、菠菜、金針菜等,這些食物可以有效地緩解低血糖的癥狀,以上小編還介紹了預(yù)防低血糖的方法,大家可以試試哦。

低血糖吃什么 低血糖的危害 如何預(yù)防低血糖 
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