改變烹飪習(xí)慣
對(duì)于慢阻肺，通過(guò)努力是可以控制和預(yù)防，而且何時(shí)開(kāi)始行動(dòng)都不晚。控?zé)?、盡量減少和污染的空氣接觸已基本為大家所熟知，但其實(shí)油煙也是幫兇。
中國(guó)炒菜喜歡把油溫加熱得很高，其實(shí)這個(gè)常見(jiàn)烹飪習(xí)慣帶來(lái)的油煙就是加重慢阻肺急性發(fā)作的重要因素。
減免勞累
平時(shí)運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，緩慢走動(dòng)，避免氣短。搬動(dòng)衣物餐具時(shí)使用帶輪子的推車(chē)，減少來(lái)回的走動(dòng)，減輕搬動(dòng)重物的負(fù)擔(dān)。嘗試坐著完成各種日常活動(dòng)，如穿衣、脫衣、剃胡子、化妝和煮飯等。
家里的物品歸置在你伸手可及的地方，避免彎腰和爬高取物。洗澡時(shí)盡量坐在凳子上進(jìn)行，可使用穿浴衣來(lái)擦干身體。使用輔助工具完成日?；顒?dòng)，如長(zhǎng)柄觸及器可輔助穿鞋襪，取高處和低位的物品。
西紅柿
其富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經(jīng)常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
大蒜
素有“地里長(zhǎng)出的青霉素”之稱(chēng)，它富含大蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用，對(duì)于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。
研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人員考慮了吸煙因素后，生吃大蒜仍能讓肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低約30%。
菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)導(dǎo)致肺癌的原因都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了慢阻肺的預(yù)防方法以及預(yù)防肺癌的食物，這些僅供大家參考。我們平時(shí)一定要重視對(duì)肺癌的預(yù)防哦。
